Блог о здоровом образе жизни

Каждый день мы выполняем обычную простую процедуру – умываемся. Но на самом деле, от того, насколько правильно мы это делаем, зависит не только чистота лица, но и здоровье в целом.

Кроме очищающего и освежающего действия, привычная утренняя процедура способна наполнить организм энергией, бодростью и силами. Для этого во время умывания обязательно надо мыть уши, а затем растирать их махровым полотенцем. Ушная раковина напоминает по форме ребенка, лежащего в утробе матери головкой вниз. Согласно восточной медицине, на поверхности уха есть много активных точек, оказывающих непосредственное влияние на энергетику почти всех… Читать полностью

Вы можете купить маску для лица в магазине, а можете приготовить ее дома. Конечно, во втором случае вам потребуется больше времени, но зато вы будете уверены в том, что наносите на лицо лишь натуральные компоненты, а не химические вещества. Несколько простых рецептов масок, ингредиенты для которых вы легко найдете в своем доме:

Скраб для кожи

• Пилинг – это лучший метод борьбы с такими проявлениями старения кожи, как темные пятна и веснушки. Удаление омертвевших клеток позволит раскрыться новым клеткам, лежащим ниже. Чтобы увидеть заметные результаты, необходимо делать пилинг по крайней мере

Большинство людей старшего возраста имеют заболевания суставов. Но в последнее время с такой проблемой сталкиваются и более молодые люди. А начинается все с неприятного хруста в суставах, который имеет три основные причины своего появления.

Слабые связки

Повышенную мобильность суставов в обиходе принято называть «слабыми связками». Обычно это вызвано наследственными факторами – слабостью соединительной ткани, которая состоит из более растяжимого коллагена. Если причина генетическая, нужно выбирать работу, не связанную с длительным пребыванием в одном положении.

Большие физические нагрузки

Если хруст появился после физических упражнений, нужно скорректировать свои спортивные занятия. Следует… Читать полностью

Гигиена полости рта крайне важна. Хорошие крепкие зубы – это не только красивая улыбка, но и залог здоровья всего организма. К сожалению, многие привычки вредны для зубов. Вот лишь некоторые из них:

Использование зубов в качестве инструментов.

Многие люди используют свои зубы, как инструменты. Они открывают ими бутылки, перекусывают нитки, отрывают скотч и т.д. Но зубы предназначены совсем для другого. Использование зубов не по назначению может привести к тому, что они ослабнут и начнут ломаться. Также это может стать причиной неправильного прикуса. Не ленитесь дойти до реальных инструментов – ножниц, кусачек… Читать полностью

Новый год – это веселье, поздравления, фейверки, море еды и, конечно же, алкоголь. В праздничную ночь шампанское льется виной и даже самые непьющие не могут отказаться от пары бокалов этого игристого напитка. Некоторые же ни в чем себя не сдерживают и начинают так рьяно дегустировать барную продукцию, что очень скоро им приходится покинуть вечеринку. В любом случае горькой расплаты в виде раскалывающейся головы на следующее утро не избежать, количество выпитого может повлиять лишь на ее степень. Что же сделать, чтобы проснувшись первого января быстро прийти в форму и почувствовать себя человеком? Попробуйте приготовить один из этих лечебных коктейлей (картинка кликабельна)… Читать полностью

Специи можно обнаружить на кухне у любой уважающей себя современной хозяйки. Без них практически невозможно обойтись в приготовлении блюд. Но, кроме своих ароматизирующих и
вкусовых качеств, они обладают еще и полезными свойствами.

Например, шалфей. Он поможет при умственных переутомлениях, улучшит внимание и память. При простудах рекомендуется полоскать горло настоем шалфея. Он также поможет уменьшить приливы в период «женской осени» (климакса). Настой готовят следующим образом: 1-2 ст. л. шалфея заливают горячей водой и настаивают 10 минут. В обычные дни его можно пить горячим, как чай, а при приливах обязательно холодным три… Читать полностью