Блог о здоровом образе жизни

Научный прогресс не только приносит в нашу жизнь новшества и облегчает нашу работу, он также, к сожалению, создает новые болезни. Ученые отмечают более частые случаи ухудшения зрения, болезней спины и развития карпального туннельного синдрома запястья, который раньше встречался редко. Причиной возникновения этого синдрома является отек или сжатие срединного нерва, проходящего в канале (туннеле), стенками которого являются сухожилия. При монотонной и однообразной работе кисти руки сухожилия постоянно совершают мелкие движения относительно друг друга, что может вызывать раздражение и отек рядом лежащих тканей, в том числе и срединного нерва. Статья “Carpal Tunnel

Гипноз или лечение в состоянии транса давно известно человечеству и в разных формах встречается почти во всех культурах. Слово гипноз, однако, вошло в употребление лишь в середине 1800-х годов. Оно происходит от греческого “HYPNOS”, что означает сон. В статье “Hypnotherapy” на сайте Ririanproject рассказано о лечении гипнозом.

Считается, что гипноз осуществляется путем изменения состояния нашего сознания. В то время как левая часть нашего мозга засыпает, правая начинает работать более активно. Полушария нашего мозга работают в разных направлениях. Одно из полушарий, как правило, доминирует, обрабатывая информацию. Например, левая… Читать полностью

Множество людей желают похудеть. Некоторые, действительно, в этом нуждаются, другие сами надумывают себе проблемы с лишним весом. Но и те, и другие должны питаться правильно. Даже если у вас нету проблем с весом, вы должны знать правила здорового питания, перечисленные в статье “Healthy Nutrition Rules” на сайте Geniusbeauty.

Вы можете есть то, что вам нравится, но вы должны сократить потребление нездоровой пищи: алкоголя, сахара, специй, чипсов, горячих соусов, жареных блюд, копченых блюд, сосисок, продуктов из белой муки, а также любых продуктов питания, которые содержат консерванты.

Вот другие правила здорового питания:

• Замените нездоровые

Здоровая и красивая кожа лица может быть достигнута только с помощью регулярного ухода и упражнений для лица.

Упражнения для лица увеличивают приток крови к коже, и, таким образом, делают кожу упругой и снижают количество токсинов. Вы можете начать упражнения в любом возрасте, никогда не поздно.

Избавьтесь от мешков под глазами

Упражнения из статьи “”Treat Dark Circles and Bags under Eyes на сайте Geniusbeauty помогут избавиться от мешков и темных кругов под глазами, также они полезны для зрения:

• Сядьте прямо и закройте глаза, расслабьтесь на минуту. Поднимите ваши брови и удерживайте их в этом состоянии

Врачи утверждают, что здоровье и красота волос зависят от здорового кровообращения и от правильного питания. Также они зависят от состояния щитовидной железы, печени и уровня стресса. В статье “Diet for Healthy and Beautiful Hair” на сайте Geniusbeauty перечислены некоторые продукты, которые помогут поддержать здоровье и красоту волос:

Свежие фрукты и овощи для здоровья волос

Вы должны взять под контроль все ингредиенты вашей пищи. В большинстве блюд недостаточно витаминов, минералов и питательных веществ. Продукты органического производства зачительно эффективнее улучшают здоровье ваших волос. Свежие фрукты и овощи черезвычайно важны для здоровья, они улучшают… Читать полностью