Блог о здоровом образе жизни

Токсины – вредные вещества биологического происхождения, отравляющие наш организм. При нормальном функционировании организма токсины выводятся благодаря секреции внутренних органов. И наоборот, чем “чище” организм, тем меньше он подвержен заболеваниям.

Подчас активно мешаем выводу вредных веществ мы сами. Каким же образом? Иногда – просто употребляя привычные для нас продукты. Например:

Белый сахар. Что сахар – “белый яд”, это известно давно  и практически каждому.  Сахар несет в себе энергитическую ценность, так как снабжает организм углеводами. К сожалению,  сахар также имеет множество побочных эффектов – при чрезмерном употреблении вызывает заболевания сердечно-сосудистой, нервной и… Читать полностью

Вы хотели насладиться вкусной едой, но в результате получили пищевое отравление? Такая ситуация, безусловно, не может понравиться. Какие меры нужно предпринять, чтобы избежать ее? В статье “Top 8 Most Dangerous Foods” приведен спивок самых небезопасных пищевых продуктов и некоторые рекомендации по их употреблению:

8. Арахис

Настоящий “арахисовый скандал” разразился в Америке в прошлом году. Девять человек погибли и более 700 были госпитализированы после употребления арахисового масла, зараженного сальмонеллой. Исследования показали, что продукты содержащие жареный арахис, также могут быть заражены. К этим продуктам может относиться что угодно, начиная с шоколада… Читать полностью

Несколько интересных фактов о смехе и улыбке из статьи “Laughter Facts“:

• Младенцы не могут смеяться, пока не достигнут возраста трех месяцев.
• Смех в течение 10-15 минут помогает сжечь столько калорий, сколько вы получаета, съев плитку шоколада среднего размера.
• Во время смеха воздух выходит из легких со скоростью 100 км/ч.
• Когда человек улыбается работают 17 мускулов лица, когда хмурится – 47.
• У оптимистов риск болезней сердца на 40 % ниже, чем у пессимистов.
• На Аравийском полуострове и в Юго-Западной Азии есть растение, которое называют «цветком смеха». Его семечко размером с горошину способно вызвать у человека беспричинный смех на протяжении

Врачи и экологи утверждают, что более 25% веществ, находящихся внутри наших домов, отрицательно влияют на наше здоровье. Как с этим бороться, рассказывает статья “Hidden Dangers in Your Home“:

Вредная пыль

Домашняя пыль – ваш невидимый враг, который губителен не только для чистоты вашего дома, но и для здоровья его обитателей. В ее состав входят самые различные вещества: крошечные частички шерсти, волос, кожи, строительных материалов и т.д. Также в домашней пыли обитают клещи, которые и представляют основную угрозу для вашего здоровья – они могут вызвать серьезную аллергическую реакцию. Эти клещи настолько… Читать полностью

Офисная работа не рассматривается как опасная, но тем не менее вы можете получить целый ряд заболеваний, спокойно работая за вашим столом. В статье “7 Arguments against Office Work” перечислено, какие угрозы здоровью могут встретиться вам в офисе:

Кондиционеры

Офисы, как правило, оснащены кондиционерами. Эти “монстры” являются очагом инфекционных заболеваний. Самая большая опасность от кондиционеров заключается в резком перепаде температур. В результате воздействия холодного воздуха развиваются простудные заболевания. Есть и более серьезная опасность – заболеть тяжелой формой пневмонии. Постарайтесь держаться подальше от кондиционеров в офисе.

Офисные стулья

Из-за неправильной конструкции кресел офисные… Читать полностью