Категории: Психология - 28.09.2009 06:39 am
Боязнь темноты - это достаточно распространенное явление. Большинство маленьких детей боятся темноты, а многие из них продолжают боятся ее и после того, как вырастут. Вот несколько советов, которые помогут преодолеть этот страх:
Постарайтесь понять истинные причины вашего страха. В вашем доме раздаются странные звуки по ночам? Или вы просто смотрите слишком много ужасов перед сном? Используйте логическое мышление. После того, как вы поймете, что именно пугает вас, порассуждайте об этом сами с собой. Многие люди обладают богатой фантазией, которая даже самую мелкую и незначительную вещь может сделать… Читать полностью
Категории: Здоровье - 21.09.2009 06:35 am
Летом, когда на улицах душно и жарко, возрастает риск теплового удара.
Что такое тепловой удар?
Тепловой удар - это тяжелое патологическое состояние, вызванное общим перегреванием организма.
Наш организм использует, как правило, несколько механизмов охлаждения. В том числе направляет больше крови к коже и делает потоотделение более эффективным. Каждый человек потеет. Большинство людей ежедневно теряет более одного литра пота. В жаркую погоду наш организм теряет много воды и соли, именно тогда и может произойти тепловой удар.
Если человек получивший солнечный удар продолжает находиться под воздействием… Читать полностью
Категории: Внешний вид, Питание, диеты - 14.09.2009 06:31 am
Наше физическое, а следовательно, и психическое здоровье тоже, зависит во многом от того, что мы едим. При смене рациона, ограничениях в еде и т. п. мы можем испытывать стресс и слабеть физически.
Аномальная потеря веса может быть вызвана на только диетами. Вы худеете из-за болезни, акклиматизации, гормональных сбоев, депрессии.
Как же поддерживать жизненные силы во время похудения?
Вы сильно похудели? Если вы хотите набрать массу:
- Выбирайте продукты, содержащие больше углеводов и моно-жиры (хлеб, макароны, оливковое масло). Ешьте побольше жидких блюд.
- Продолжайте выполнять физические упражнения - некоторые бросают поддерживать тонус.
- Больше гуляйте - солнце способствует выработке витамина D, который полезен для костей.
Бывают же и… Читать полностью
Категории: Питание - 07.09.2009 06:28 am
Для многих людей вегетарианство - это не просто игнор мясных продуктов, это целая религия, целый образ жизни включающий в себя определенный образ мыслей, основанный на уважение и заботе об окружающей среде. Большинство людей не представляют себя вегетарианцами, будучи уверенными в том, что не проживут без мяса ни дня, не говоря уже о том, чтобы наслаждаться без него жизнью. Но в вегетарианстве существует множество плюсов. Это целый мир, со своими эмоциями и мыслями. К тому же вегетарианство поможет вам сохранит себя в хорошей физической… Читать полностью
