Архив за Сентябрь, 2009

Как избавиться от боязни темноты


Fear of the Dark by stuant63.

Боязнь темноты — это достаточно распространенное явление. Большинство маленьких детей боятся темноты, а многие из них продолжают боятся ее и после того, как вырастут. Вот несколько советов, которые помогут преодолеть этот страх:

Постарайтесь понять истинные причины вашего страха. В вашем доме раздаются странные звуки по ночам? Или вы просто смотрите слишком много ужасов перед сном? Используйте логическое мышление. После того, как вы поймете, что именно пугает вас, порассуждайте об этом сами с собой. Многие люди обладают богатой фантазией, которая даже самую мелкую и… Читать полностью

 

Тепловой удар


stroke by *raffaella.

 

 

Летом, когда на улицах душно и жарко, возрастает риск теплового удара.

Что такое тепловой удар?

Тепловой удар — это тяжелое патологическое состояние, вызванное общим перегреванием организма.

Наш организм использует, как правило, несколько механизмов охлаждения. В том числе направляет больше крови к коже и делает потоотделение более эффективным. Каждый человек потеет. Большинство людей ежедневно теряет более одного литра пота. В жаркую погоду наш организм теряет много воды и соли, именно тогда и может произойти… Читать полностью

 

Поддерживайте свои силы во время худения


Наше физическое, а следовательно, и психическое здоровье тоже, зависит во многом  от того, что мы едим. При смене рациона, ограничениях в еде и т. п.  мы можем испытывать стресс и слабеть физически.

Аномальная потеря веса может быть вызвана на только диетами. Вы худеете из-за болезни, акклиматизации, гормональных сбоев, депрессии.

Как же поддерживать жизненные силы во время похудения?

Вы сильно похудели? Если вы хотите набрать массу: 

  • Выбирайте продукты, содержащие больше углеводов и моно-жиры (хлеб, макароны, оливковое масло). Ешьте побольше жидких блюд.
  • Продолжайте выполнять физические упражнения — некоторые бросают поддерживать тонус.
  • Больше
 

Вегетарианство


Картинка 3 из 2090

Для многих людей вегетарианство — это не просто игнор мясных продуктов, это целая религия, целый образ жизни включающий в себя определенный образ мыслей, основанный на уважение и заботе об окружающей среде. Большинство людей не представляют себя вегетарианцами, будучи уверенными в том, что не проживут без мяса ни дня, не говоря уже о том, чтобы наслаждаться без него жизнью. Но в вегетарианстве существует множество плюсов. Это целый мир, со своими эмоциями и мыслями. К тому же вегетарианство поможет вам сохранит себя в хорошей… Читать полностью