Блог о здоровом образе жизни

1. Чай с шалфеем.  Этот чай очень вкусный, особенно, если добавить в него одну ложку меда. Он помогает при простуде, гриппе, кашле, болях в горле. Если употреблять чай с шалфеем ежедневно, он может избавить от чрезмерного потоотделения. Также он улучшает память и работу центральной нервной системы.

2. Имбирный чай. Этот чай помогает предотвратить желудочно-кишечные спазмы. Также он может быть полезен при устранении тошноты. Если у вас высокий уровень вредного холестерина, имбирный чай поможет вам снизить его.

3. Чай с семенами сельдерея. Этот чай рекомендуется при… Читать полностью

Вы стали часто забывать, куда положили ключи, и о чем хотели рассказать другу, самое время уделить внимание своей памяти. Следующие советы подойдут и тем, кто находится в более старшей возрастной категории: они не требуют от вас особенных усилий, и могут стать не столько тренировкой, сколько развлечением:

Аккуратнее с медикаментами

Снотворное, обезболивающие, и т. д. – многие лекарственные средства имеют в списке побочных эффектов так называемые “когнитивные нарушения” – в том числе и ухудшение памяти. Например, отрицательно влияет на память такое привычное и распространенное лекарство, как димедрол… Читать полностью

Мы все знаем, что завтрак очень важен и полезен. Но часто случается так, что мы едва вскочив с постели сразу мчимся на работу и просто не успеваем позавтракать. Это может привести к проблемам со здоровьем. Конечно проще купить пирожок по дороге на работу, чем съесть с утра тарелку каши, но вы не должны отказывать в себе в здоровом питание только ради того, чтобы сэкономить время. Вот несколько советов, которые помогут вам не пропускать завтраки:

1. В ближайшее субботнее утро, вычислите сколько по времени у вас занимает здоровый завтрак. Скорее… Читать полностью

Во время или после простуды и гриппа многие сталкиваются с таким заболеванием как бронхит. Антибиотики зачастую не могут помочь в борьбе с бронхитом. Обычно он бывает вызван вирусной инфекцией, злоупотребление никотина или загрязненным воздухом.

В современном мире некогда болеть. Для эффективного лечения бронхита, лучше использовать натуральные ингредиенты и травы, например, такие как:

1. Эвкалипт
Эвкалипт широко используется при лечение кашля и простуды. Масло эвкалипта поможет избавиться от мокроты. Многие рекомендуют вдыхать его пары при бронхите, кашле и гриппе.

2. Чеснок

Чеснок — это отличное антивирусное, отхаркивающее средство… Читать полностью

Часто проблема лишнего веса вызвана замедленным метаболизмом. Существует несколько способов нормализовать его:

Пейте воду — вода очищает наш организм и помогает ему избавиться от натрия, токсинов, жиров. Также она помогает избежать переедания. Недостаток воды может заметно замедлить метаболизм — потому что главной задачей печени в таком случае будет восстановить запасы жидкости в организме, а не сжигать жиры.

Ешьте каждые три часа — Ешьте маленькими порциями. Желудку требуется 15-20 минут, чтобы послать мозгу сигнал о насыщении. Рекомендуется есть 4-6 раз в день через каждые… Читать полностью