Архив за Январь, 2010

Рыбий жир


Рыбий жир многие помнят с детства. И это неудивительно. Люди во все времена пользовались его полезными свойствами. Положительное воздействие рыбьего жира в первую очередь связано с входящими в его состав витаминами и омега-3 жирными кислотами. Они оказывают множество благотворных эффектов.

  • Снижают кровяное давление
  • Укрепляют зубы и кости
  • Защищают от болезней сердца
  • Благотворно влияют на развитие ребенка в утробе матери (предварительно необходима консультация врача)
  • Укрепляют зрение
  • Сохраняют кожу красивой
  • Замедляют старение
  • Помогают снять боль от артрита
  • Укрепляют иммунитет
  • Уменьшают спазмы дыхательных путей
  • Восстанавливают эластичность
  •  

    5 несложных способов поддерживать фигуру в форме


    weight-loss-tips by michael.seth. 

    Вы устали от жестких, тяжелых диет, которые не дают ожидаемых результатов? Тогда забудьте о них. Есть гораздо более простые и менее изнуряющие способы потери веса. Вот некоторые из них:

    1. Не переедайте.
    Не накладывайте себе слишком много еды. Если же вы не рассчитали порцию, наевшись, не бойтесь оставить на тарелке излишки. Ешьте, чтобы утолить голод, а не для того, чтобы чем-то занять свободное время. Самый верный путь к потере веса – ваш умеренный аппетит.

    2. Не морите себя голодом.
    Человек, испытывающий чувство голода, не станет долго разбираться какие продукты… Читать полностью

     

    Как бороться с вирусной инфекцией


    Proper poorly... by ElbtheProf.

    Лечение вирусных инфекций – очень актуальный вопрос в это время года. Вот некоторые советы, которые помочь:

    Возьмите выходной.

    Болезнь – не время геройствовать. Если вы заметили, что начинаете заболевать возьмите больничный, иначе ваше состояние может только ухудшится. К тому же от больного работника толку мало. Ни говоря уже о том, что вы можете заразить здоровых коллег. Сделайте перерыв, отоспитесь, отдохните как следует, сходите к врачу.

    Используйте свободное время мудро.

    Если вы проваляетесь на кровати весь ваш выходной. вы можете почувствовать себя еще более подавлено. Если вам не прописан постельный режим… Читать полностью

     

    Почему нужно есть медленнее и как это сделать


    Tucker Eating in the Sun by antaresjhw.

    Существует три веские причины есть медленнее:

    1. Вы по-настоящему насладитесь пищей.

    Вы будете получать намного больше удовольствия от посещений ресторанов, если постараетесь есть медленнее. Когда вы глотаете куски пищи, не успев их толком прожевать, вы не можете оценить всех вкусовых тонкостей и нюансов блюда. Это все-равно, что пытаться оценить красоту , цвет, запах озера, промчавшись мимо на скоростном поезде. К тому же, когда еда чуть остынет, ее вкус чувствуется ярче.

    2. Вы снизите риск переедания.

    Нашему мозгу требуется 20 минут на то, чтобы понять… Читать полностью