Категории: Внешний вид - 29.06.2010 01:35 pm
Несколько простых советов, которые помогут вам поддерживать красоту и молодость вашей кожи:
Сбалансированное питание
Ежедневное употребление фруктов и овощей имеет ключевое значение для здорового и сбалансированного питания. Особенное внимание уделяйте плодам ярких цветов. Яркий цвет – это признак насыщенности антиоксидантами, которые помогают в борьбе против морщин. Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, например, содержат антиоксидант лютеин и железо, которые транспортируют кислород к коже, а также витамины, помогающие предотвратить преждевременное старение. Лосось и другие глубоководные рыбы содержат омега-3 жирные кислоты, которые питают кожу и помогает сократить количество… Читать полностью
Категории: Здоровье - 22.06.2010 12:34 pm
Зубная боль, пожалуй, самая мучительная. Существуют различные природные и домашние средства, которые могут помочь избавиться от нее быстрее:
- Поместите на больной зуб кусочек лука или пожуйте его в течение нескольких минут.
- Сок из стеблей пшеницы - хорошее средство для полоскания при зубной боли. Можно просто жевать стебли пшеницы. Это удаляет токсины с десен и контролирует размножение бактерий.
- Гвоздика также может избавить от зубной боли. Масло гвоздики можно использовать для массажа больного зуба.
- Смешайте щепотку перца и четверть чайной ложки обычной соли и потрите этой смесью больной зуб. Это средство помогает при повышенной чувствительности зубов. Ежедневное его использование
Категории: Здоровье - 15.06.2010 01:12 pm
Сложно встретить человека, который ни разу не испытывал боли в мышцах. Что вызывает ее?
Усталость: Мышцы могут болеть из-за усталости. Например, когда вы долго несете тяжелые сумки, у вас могут болеть мышцы рук, а когда вы поднимаетесь по лестнице - мышцы ног. Чтобы боль ушла, вам необходим отдых, иначе ваше состояние может ухудшиться.
Непривычная деятельность: Если вы раньше никогда не занимались спортом, то приготовьтесь к тому, что после первых тренировок ваши мышцы будут сильно и долго болеть. Как и после любых других физических нагрузок, к которым вы не привыкли. Ощущение болезненности появляется из-за микроскопических разрывов и… Читать полностью
Категории: Внешний вид - 08.06.2010 01:29 pm
Лето, море, загар… настала пора наслаждаться всем этим. Но не стоит забывать о некоторых правилах безопасности, иначе бронзовый загар будет стоить вам здоровья. Итак, полезные советы для принятия солнечных ванн:
Первые дни
В первые два-три дня старайтесь не переусердствовать с количеством принимаемых солнечных ванн, иначе вместо загара вы получите ожоги. Первые сеансы загара должны длиться не дольше 15-20 минут. Ваша кожа должна постепенно привыкнуть к солнечным лучам.
Важно: Даже во время
Категории: Фитнесс - 01.06.2010 02:01 pm
В сегодняшнем мире проблем со здоровьем больше, чем когда-либо. Это ожирение, гипертония, мышечные и суставные боли, боли в спине и т.д. Основной причиной этому является отсутствие активности. В эпоху Интернета и фаст-фуд, люди слишком мало двигаются. Большинство игнорируют физические упражнения, считая их слишком скучными. Каков же выход?
Если вы ищите способ оставаться в форме, но устали от походов в спортзал, попробуйте заняться танцами. Танцы – это не только удовольствие и веселье, но и польза для здоровья.
Польза для физического здоровья:
- Танцы – это постоянное движение, что очень полезно для вашей сердечно-сосудистой системы.
- Танцы помогают избавиться от лишнего веса. Это отличный