Архив за Октябрь, 2010

Продукты для здоровья глаз


Фото: Ghanayem

Всем известно, что для того, чтобы поддерживать организм в форме, необходимо регулярно заниматься спортом и следить за тем, что вы едите. Каждая часть нашего тела зависит от определенных питательных веществ, которые поддерживают ее здоровье и помогают правильно функционировать. Вот краткий перечень продуктов, которые содержат вещества, поддерживающие здоровье наших глаз:

  • Морковь: Морковь содержит каротиноиды — провитамины, которые превращаются в организме в витамин А, являющимся антиоксидантом. А антиоксиданты-витамины имеют важное значение для здоровья глаз.
  • Сладкий картофель: Это богатый источник витамина
 

Что нужно знать о травмах головы


Травмы головы варьируются от незначительных шишек на лбу до серьезных повреждений мозга. Ежегодно миллионы людей получают их в автомобильных авариях, при падении, занимаясь спортом, подвергаясь насилию и т.д. Конечно, череп обеспечивает надежную защиту нашего мозга, поэтому большинство из этих травм не опасны, но иногда даже легкое сотрясение мозга может привести к серьезным последствиям.

В большинстве случаев, человек, получивший травму, продолжает находиться в сознание. Он продолжает нормально себя чувствовать и кажется, что ничего не произошло. Но это ощущение может быть обманчивым. Так же, как и внешний вид. В случае внутреннего повреждения, на голове может не быть царапин, синяков и… Читать полностью

 

Как справиться с чувством тревоги


Чувство тревоги знакомо каждому. Это естественная составляющая жизни любого человека. Приступы беспокойства могут случаться даже у самых сильных духом.

В чувстве тревоги нет ничего плохого. Это нормальная реакция организма, предупреждающая об опасности. Однако, если вы постоянно испытываете приступы паники, вы должны бороться с этим.

Как определить, что уровень вашей тревоги превысил допустимую грань?  Главные симптомы:

  • Потоотделение
  • Заикание
  • Мышечное напряжение
  • Одышка
  • Учащенное сердцебиение
  • Тошнота
  • Сухость во рту
  • Потеря сна

Как же справиться с тревогой? Вот несколько советов, которые помогут вам:

  • Лучшее
 

Чеснок для пользы здоровья


Чеснок – с незапамятных времен используется как лекарственное и профилактическое средство. Наши предки не сомневались в его чудодейственных свойствах, а что говорят современные врачи и ученые?

http://zdoro.ru/wp-content/uploads/images/383_0_52e9c9a3fee4750a7082ba427da07cf4.jpg

Оказывается, чеснок  — настоящий кладезь витаминов и микроэлементов: он содержат витамина A, B и C, калий, железо, натрий, фосфор, серу.

Но как именно чеснок влияет на наше здоровье:

  • Как антибиотик и антимикробное средство – чеснок уничтожает грибки и бактерии, предотвращая их распространение и останавливает инфекцию.
  • Как антигипертензивное средство – чеснок улучшает кровообращение, расширяет кровеносные сосуды, способствует обогащению крови кислородом, обладает антисептическим, отхаркивающим свойством, предотвращает и лечит