Архив за Март, 2011

Таблица вредных пищевых добавок


Пищевые добавки позволяют придать продукту привлекательный вид и цвет, усилить вкус, а также продлить срок его хранения. Но они могут нанести вред вашему здоровью. Покупая продукты в магазине, уделяйте больше внимания тому, что входит в их состав. Избежать вредных добавок, вам поможет эта таблица:

  • О! — опасный
  • ОО!! — очень опасный
  • (З) — запрещенный
  • РК — вызывает кишечные расстройства
  • РД — нарушает артериальное давление
  • С — сыпь
  • Р — ракообразующий
  • РХ — вызывает расстройство желудка
  • Х — холестерин
  • П — подозрительный
  • ВК — вреден для кожи
 

Польза натуральных соков


Натуральные соки богаты витаминами и поэтому очень полезны для здоровья. У каждого из них есть свои полезные качества:

Морковный сок: Улучшает пищеварение и работу почек, повышает сопротивляемость организма инфекциям, улучшает функционирование нервной и гормональной систем, очищает почки, печень и желчный пузырь, повышает двигательную активность кишечника, улучшает зрение.

Яблочный сок. Способствует выведению камней из почек, очищает организм от шлаков, укрепляет сердечно-сосудистую систему, выводит из организма тяжёлые металлы, замедляет процесс старения.

Виноградный сок: Восстанавливает поврежденную нервную систему, полезен при мышечной слабости, очищает почки и печень от токсинов, фильтрует кровь.

Тыквенный сок: Очищает почки, удаляет… Читать полностью

 

Упражнения для рук: профилактика артрита


Эта гимнастика Владимира Фохтина, поможет вам позаботиться о здоровье ваших рук. Она создана специально для мышц пальцев и кистей:

Иллюстрация к книге

На рисунках: F — основное усилие, R — сила сопротивления.

Рисунок 1: Слегка согните указательный палец правой руки и возьмитесь его верхней фалангой за большой палец левой руки, который должен все-время оставаться неподвижным.  Затем с силой согните указательный палец правой руки, оказывая сопротивление . Проделайте упражнение каждым пальцем правой руки. Затем повторить, поменяв действия рук. Затем выполните упражнение большими пальцами каждой руки.

Рисунок 2: Выполните… Читать полностью

 

Продукты для здоровья и красоты кожи


Вам не нужно бежать в салон красоты и тратить кучу денег на дорогие маски и обертывания, чтобы ваша кожа выглядела моложе. Для этого достаточно лишь следить за тем, какие продукты вы едите и уделять больше внимания тем из них, которые полезны для здоровья вашей кожи.

Вот некоторые из них:

  • Яблоки. Кверцетин – антиоксидант, содержащийся в яблочной кожуре, защищает от различных заболеваний кожи и от воздействия ультрафиолета.
  • Клубника. Медь, содержащаяся в клубнике, стимулирует синтез коллагена, который поддерживает упругость кожи, а также способствует более быстрому заживлению ран. Клубника — богатый источник витамина С
 

Признаки инсульта, которые должен знать каждый


Инсульт — это нарушение мозгового кровообращения. Это заболевание является третьей по частоте причиной смерти в развитых странах Европы и США, поэтому необходимо знать все его признаки для того, чтобы своевременно обратиться за медицинской помощью.

Признаки инсульта:

  • неожиданное онемение участков кожи, паралич (невозможность пошевелить той или иной частью тела);
  • головокружение;
  • резкая и очень сильная головная боль;
  • внезапное нарушение зрения;
  • трудности с речью и пониманием простых предложений;
  • чувство спутанности и растерянности;
  • тошнота.

Чтобы выявить эти признаки, проведите небольшой тест:

  1. Попросите больного улыбнуться. При инсульте улыбка кривая. Одна из сторон