Блог о здоровом образе жизни

Пищевые добавки позволяют придать продукту привлекательный вид и цвет, усилить вкус, а также продлить срок его хранения. Но они могут нанести вред вашему здоровью. Покупая продукты в магазине, уделяйте больше внимания тому, что входит в их состав. Избежать вредных добавок, вам поможет эта таблица:

• О! — опасный
• ОО!! — очень опасный
• (З) — запрещенный
• РК — вызывает кишечные расстройства
• РД — нарушает артериальное давление
• С — сыпь
• Р — ракообразующий
• РХ — вызывает расстройство желудка
• Х — холестерин
• П — подозрительный
• ВК — вреден для кожи

Красители (Е-100 – Е-199)

Консерванты (Е-200 – Е-299)

Антиоксиданты (Е-300 – Е-399)

Стабилизаторы, эмульгаторы (Е-400 – Е-599)

Усилители… Читать полностью

Натуральные соки богаты витаминами и поэтому очень полезны для здоровья. У каждого из них есть свои полезные качества:

Морковный сок: Улучшает пищеварение и работу почек, повышает сопротивляемость организма инфекциям, улучшает функционирование нервной и гормональной систем, очищает почки, печень и желчный пузырь, повышает двигательную активность кишечника, улучшает зрение.

Яблочный сок. Способствует выведению камней из почек, очищает организм от шлаков, укрепляет сердечно-сосудистую систему, выводит из организма тяжёлые металлы, замедляет процесс старения.

Виноградный сок: Восстанавливает поврежденную нервную систему, полезен при мышечной слабости, очищает почки и печень от токсинов, фильтрует кровь.

Тыквенный сок: Очищает почки, удаляет лишнюю жидкость… Читать полностью

Эта гимнастика Владимира Фохтина, поможет вам позаботиться о здоровье ваших рук. Она создана специально для мышц пальцев и кистей:

На рисунках: F — основное усилие, R — сила сопротивления.

Рисунок 1: Слегка согните указательный палец правой руки и возьмитесь его верхней фалангой за большой палец левой руки, который должен все-время оставаться неподвижным.  Затем с силой согните указательный палец правой руки, оказывая сопротивление . Проделайте упражнение каждым пальцем правой руки. Затем повторить, поменяв действия рук. Затем выполните упражнение большими пальцами каждой руки.

Рисунок 2: Выполните те… Читать полностью

Вам не нужно бежать в салон красоты и тратить кучу денег на дорогие маски и обертывания, чтобы ваша кожа выглядела моложе. Для этого достаточно лишь следить за тем, какие продукты вы едите и уделять больше внимания тем из них, которые полезны для здоровья вашей кожи.

Вот некоторые из них:

• Яблоки. Кверцетин – антиоксидант, содержащийся в яблочной кожуре, защищает от различных заболеваний кожи и от воздействия ультрафиолета.
• Клубника. Медь, содержащаяся в клубнике, стимулирует синтез коллагена, который поддерживает упругость кожи, а также способствует более быстрому заживлению ран. Клубника — богатый источник витамина С, недостаток которого

Инсульт — это нарушение мозгового кровообращения. Это заболевание является третьей по частоте причиной смерти в развитых странах Европы и США, поэтому необходимо знать все его признаки для того, чтобы своевременно обратиться за медицинской помощью.

Признаки инсульта:

• неожиданное онемение участков кожи, паралич (невозможность пошевелить той или иной частью тела);
• головокружение;
• резкая и очень сильная головная боль;
• внезапное нарушение зрения;
• трудности с речью и пониманием простых предложений;
• чувство спутанности и растерянности;
• тошнота.

Чтобы выявить эти признаки, проведите небольшой тест:

1. Попросите больного улыбнуться. При инсульте улыбка кривая. Одна из сторон лица плохо слушается человека, поэтому с одной стороны уголок губ опущен вниз.
2. Попросите больного высунуть язык. При инсульте он кривой