Блог о здоровом образе жизни

Когда на улице +30 градусов несложно получить тепловой удар. Каковы его признаки и как помочь человеку, перегревшемуся на солнце?

картинка кликабельна… Читать полностью

Лимфатические узлы выполняют функцию фильтра. Именно они первыми реагируют на любую инфекцию в организме человека. Если лимфоузлы воспалены, необходимо срочно бежать к врачу. Но для того, чтобы понять, что болят именно они, вы должны для начала узнать, где они находятся.

Схема расположения лимфатических узлов в организме:

1 — лимфатические сосуды лица;
2 — подчелюстные лимфатические узлы;
3 — подбородочные лимфатические узлы;
4 — устье грудного протока;
5 — передние средостенные лимфатические узлы;
6 — подмышечные лимфатические узлы;
7 — поверхностные лимфатические сосуды руки, следующие по ходу латеральной подкожной вены;
8 — медиальная группа поверхностных лимфатических сосудов руки;
9… Читать полностью

Лето – это долгожданный отдых от зимних холодов. Но солнце может принести не только радость, но и массу неприятностей. Изнуряющая жара может стать причиной переутомления, головной боли и даже обморока. Какие меры предосторожности нужно предпринимать в те дни, когда столбик термометра зашкаливает?

Одежда:

• Старайтесь одеваться в одежду из натуральных тканей светлых тонов.
• Не забывайте про головные уборы.

Питание:

• Ешьте холодные, но не ледяные супы.
• Ешьте больше овощей и фруктов и не забудьте тщательно мыть их перед употреблением.
• Избегайте калорийной и жирной пищи.
• Не злоупотребляйте мороженым.
• Не ешьте скоропортящиеся продукты, например такие как пирожные с кремом.

Питье:

• Пейте негазированную минеральную воду.
• Пейте зеленый или черный

Синяк – это травма, которую каждый человек может получить в любую секунду. Не точно рассчитали расстояние, когда проходили между стулом и шкафом? Размахивали рукой и не заметили открытую дверь? Играли в волейбол и не сумели вовремя поймать мяч? Получайте!

Но хорошо, если синяки сходят с вас так же быстро, как и появляются, а что делать они становятся вашим украшением на долгое время?

Вот несколько средств, которые помогут ускорить их заживление:

• Лед. Первое, что нужно сделать при обнаружение синяка, это приложить лед или холодный компресс. Холод поможет снять боль и уменьшить отек.
• Грелка. Приложите к ушибленному месту грелку. Тепло