Архив за Сентябрь, 2011

Полезные свойства ромашки


http://zdoro.ru/wp-content/uploads/images/540_0_f87f9e2985ca14ef1393ea2d6b873b24.jpg

Ромашка не только красива, но и полезна. Вот лишь небольшой список ее положительных свойств:

  • Оказывает противовоспалительное действие: Ромашка поможет в лечение различных воспалений, в том числе желудочно-кишечных, кожных, глазных, язв во рту и гингивита.
  • Лечит бессонницу: Ромашка знаменита своими успокаивающими свойствами. Выпейте чай с ромашкой за 30-45 минут до того, как лечь спать и вы сможете насладиться крепким омолаживающим сном. Легкий успокаивающий аромат поможет вам позабыть все ваши тревоги.
  • Снимает напряжение: Ромашка снимает стресс и успокаивает нервы.
  • Улучшает пищеварение: Ромашка избавляет от вздутия живота и снимает раздражение кишечника.
  • Укрепляет
 

Как сохранить здоровье позвоночника


http://zdoro.ru/wp-content/uploads/images/537_0_c1cb255eb5ad4645ccad3028da406164.jpg

Больной позвоночник может превратить жизнь человека в настоящий кошмар. Как не допустить этого?

  • Если вам приходиться долго стоять на месте (например, в очереди), старайтесь менять позу каждые 10 минут. Опирайтесь поочередно то на левую, то на правую ногу, больше двигайтесь, время от времени потягивайтесь.
  • Не кладите ногу на ногу. Эта поза может вызвать боль в нижней части позвоночника.
  • Не садитесь резко.
  • Проснувшись, не вскакивайте резко с кровати.
  • Следите за осанкой. Поначалу вам может быть тяжело, но со временем мышцы запомнят позу.
  • Гоните из головы тревожные мысли
 

Хитрости для хорошего самочувствия


Существует множество хитростей для лучшего самочувствия, о которых многие даже не догадываются:

Emergency Vehicle

  • Если у вас заложен нос, упритесь кончиком языка в небо и нажмите пальцем между бровями. Кость, образующая заднюю стенку перегородки носа пошевелиться и снимет напряжение. Вскоре носом станет дышать значительно легче.
  • Если вас мучает изжога по ночам, старайтесь засыпать на левом боку. Исследования показали, что в таком положение организм меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод.
  • Если у вас болит зуб, разотрите кубик льда в V-образной перепонке, которая находиться между большим и указательным пальцами на