Архив за Октябрь, 2011

Страшно-полезная тыква


Тыква – это обязательная часть декора на любой вечеринке в честь Хэллоуина, до которого остались считанные дни. Но это далеко не единственное, чем она может быть полезна.

Из тыквы можно приготовить множество вкусных и оригинальных блюд. К тому же она поможет укрепить ваше здоровье.

Полезные вещества, содержащиеся в тыкве:

  • Бета-каротин
  • Калий
  • Витамин А
  • Витамин С
  • Витамин Е
  • Фолат
  • Магний
  • Марганец
  • Цинк
  • Ниацин
  • Кальций
  • Пищевые волокна
  • Углевод
  • Селен
  • Железо
  • Белок
  • Калории
Чем
 

Польза хурмы


http://zdoro.ru/wp-content/uploads/images/545_0_5a4561566750e7cd945213c53313ad28.jpg

Впереди зима – время холодов и простуд. Но они не страшны тем, кто любит самый солнечный зимний источник здоровья – хурму. Чем же она полезна?

Зрение. Хурма – богатый источник бета-каротина, который укрепляет зрение.

Легкие. Также бета-каротин улучшает работу дыхательной системы и препятствует развитию бронхитов и пневмонии.

Сердце. Сахара и калий, содержащиеся в хурме, очень полезны для сердечной мышцы и укрепляют стенки сосудов.

Кишечник. Хурма помогает при расстройствах кишечника и помогает снять желудочные боли.

Щитовидка. Благодаря содержанию йода хурма улучшает работу щитовидной железы.

Анемия. Плоды хурмы содержат… Читать полностью

 

Продукты дают подсказки


Многие продукты всем своим внешним видом говорят нам о том, для какой части нашего организма они полезны:

http://zdoro.ru/wp-content/uploads/images/542_0_47d87b49a3d32409a56a9f477e456f8e.jpg

Морковь: глаза

Морковь очень полезна для глаз, ведь она содержит массу витаминов и антиоксидантов, например, таких как бета-каротин.

http://zdoro.ru/wp-content/uploads/images/542_1_2d6b764baeb992261383171805d813e0.gif

Грецкий орех: мозг

Орехи – идеальная пища для мозгов, так как они имеют высокое содержание омега-3 жирных кислот.

http://zdoro.ru/wp-content/uploads/images/542_2_f22effa24f0fc37641a212034d345bda.jpg

Сельдерей: кости

Сельдерей — источник кремния, который является частью молекулярной структуры костей.

http://zdoro.ru/wp-content/uploads/images/542_3_dce44e003bde46d1c7f235a453c90a69.jpg