Блог о здоровом образе жизни

Торопимся лечиться.

Мы постоянно в спешке, поэтому болеть нам некогда. И как только мы почувствуем недомогание, мы сразу начинаем глотать бесчисленное количество всевозможных пилюль в надежде, что какая-нибудь из них поможет. Особую опасность представляет неконтролируемый прием антибиотиков. Все дело в том, что на вирусы эти препараты не действуют. А ведь именно вирусы зачастую вызывают простуду. И к тому-же антибиотики серьезно подрывают здоровье кишечной микрофлоры.

Антибиотики нужно принимать только тогда, когда их назначит врач. И лучше их совмещать с приемом пробиотиков, чтобы предотвратить разрушение микрофлоры. И не нужно спешить… Читать полностью

Наконец то настал тот день, когда вы решили начать онлайн бизнес. И вот впереди уже замаячила новая жизнь, и вы мчитесь к ней на всех парах, но путь вам преграждает бурный поток новой информации. Постепенно ваш корабль под именем «Мечта» начинает тонуть в море из html кода, копирайтинга, facebook продвижения, историй успеха других людей и книг, которые обязательно надо прочитать. Все это без правильного распределения рабочего времени способно не просто пустить ваш бизнес под откос, но и серьезно подорвать ваше здоровье.

Поэтому надо составить четкий план ваших действий на каждом этапе и строго его придерживаться. Для начала… Читать полностью

Еда против старения мозга

Многие фрукты и специи содержат большое количество антиоксидантов, которые способны замедлять процессы старения. Старение мозга сопровождается старческим слабоумием. Чтобы это предотвратить, ешьте больше черники, пейте гранатовый сок и употребляйте орехи.

Еда против рака

Витамин С помогает предотвратить образование некоторых видов рака. Защитить от рака также способны вещества, содержащиеся в красном вине, черном чае, шпинате, вишне, клубнике. Эти же продукты помогают защитить и сердце от повреждений и заболеваний, что тоже немаловажно в деле борьбы со старением организма.

Еда против боли

Чтобы предотвратить повреждения мышц и связок при физической нагрузке, необходимо поступление… Читать полностью

Белок – необходимый элемент для синтеза веществ, особенно он незаменим при физических нагрузках. Рекомендуют даже в течение часа после тренировки съедать какой-нибудь продукт, в котором содержится много белка. И тогда фигура будет иметь более привлекательные рельефы.

Творог. Белок, содержащийся в нем гораздо легче усваивается организмом, чем животный белок. Помимо того, в нем присутствуют и незаменимые аминокислоты. Больше всего белка в обезжиренном твороге.

Морепродукты. Крабы, кальмары, креветки содержат много белка и при этом очень низкий процент жира. В отварном виде это отличное снадобье для бодибилдеров.

Рыба. Самыми богатыми белком рыбами являются судак… Читать полностью

Миф 1: Это самое эффективное средство, созданное человеком.

Факт: на самом деле антибиотики постепенно уходят в прошлое. За много лет применения возбудители заболеваний выработали к ним устойчивость. Современная медицина делает упор на лечение иммуномодуляторами – средствами, которые способствуют активизации защитных сил организма и его самовосстановлению.

Миф2: Антибиотики можно использовать при самолечении

Факт: Как и любые другие лекарства антибиотики могут не только излечивать, но и калечить. Только врач подберет вам подходящий препарат.

Миф3: Антибиотики помогают от всех болезней

Факт: На самом деле эти препараты действуют только на бактерии, вирусы от… Читать полностью