Архив за Декабрь, 2014

Как побороть сезонную хандру


С наступлением определенных времен года многие люди начинают страдать от хандры и депрессий. Пребывание в подобном состоянии крайне неприятно. Все время хочется спать, настроение на нуле, а постоянная усталость не позволяет нормально работать. Бороться с таким состоянием необходимо как можно быстрее, пока оно не “поглотило” Вас полностью.

Существуют несколько довольно простых, но эффективных методов избавления от зимней хандры. Предлагаем Вам ознакомиться с ними:

1. Здоровый сон

Недосыпание оказывает крайне негативное влияние на организм человека. Спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. При этом… Читать полностью