Архив за Март, 2015

Признаки обезвоживания и роль воды для организма


11 morning rituals that set you up to have the best day possible-everyday! I really need to adopt most if not all of these.

К сожалению, многие недооценивают роль воды для жизнедеятельности организма. Люди пьют воду только тогда, когда испытывают сильную жажду. Однако они не знают о том, что жажда появляется уже после того, как организм долгое время страдал от нехватки жидкости.

Согласно утверждениям ученых, человек в среднем должен выпивать от 1,5 до 2 литров воды в сутки. Полезно выпивать стакан чистой воды натощак или стакан холодной воды за 20 минут до… Читать полностью

 

5 тренировок от успешных и красивых женщин


Давно хотели заняться каким-либо видом спорта, но все никак не решаетесь? Почитайте о тренировках одних из самых красивых женщин мира. Возможно, это станет отличным стимулом для Вас, чтобы начать заниматься спортом.

Даутцен Крез, топ-модель

Эта известная модель обожает велосипед. В юности Даутцен ежедневно проезжала на велосипеде расстояние в 25 километров, доезжая на нем до своей школы. Даутцен всегда увлекалась спортом. В детстве она занималась конькобежным спортом, а после переезда в Нью-Йорк увлеклась боксом, затем балетом.

Кристи Тарлингтон, топ-модель

На… Читать полностью

 

9 продуктов, которые помогут ускорить метаболизм и похудеть


Метаболизм – это процесс преобразования пищи в энергию. У большинства людей проблема лишнего веса связана с нарушением метаболизма. В этом случае его необходимо нормализовать.

Эти 9 продуктов помогут Вам ускорить обмен веществ и прийти в форму:

Зеленый чай

Всем известно, что зеленый чай способствует похудению. Помимо этого чай насыщает организм полезными антиоксидантами. Ежедневно пить зеленый чай очень полезно для организма. Только пить нужно свежезаваренный чай, а не бутилированный. От второго не будет никакой пользы.

Улун

 

5 советов как бросить курить


Курение является пагубной и довольно опасной для жизни привычкой. Поэтому избавляться от этой привычки стоит как можно быстрее. Сделать это довольно нелегко. Поэтому предлагаем Вам 5 эффективных способов борьбы с этой пагубной привычкой:

1. Разработка мотивации

Наверняка найдется масса причин бросить курить. Выберите для себя наиболее убедительную мотивацию и запишите на бумаге все причины, почему стоит отказаться от курения. Повесьте этот лист бумаги на видном месте, чтобы каждый день вспоминать об этих причинах.

Сами курильщики советуют собирать окурки в банку с водой… Читать полностью

 

4 причины чаще бывать на свежем воздухе


Свежий воздух очень полезен для здоровья. К сожалению, у современного человека практически не остается времени на то, чтобы просто отдохнуть, прогуляться и подышать свежим воздухом. Однако время на подобное нужно находить обязательно. И вот 4 причины, которые стимулируют Вас проводить больше времени на улице, а особенно на природе:

1. Неоценимая польза для здоровья

Nice

Как уже говорилось выше, чистый свежий воздух очень полезен для здоровья. Полезно нахождение на природе, особенно в лесах. Ведь именно деревья очищают воздух, превращая углекислый газ в кислород. Если Вы живете… Читать полностью

 

Предыдущие статьи

  • 16.03.2015 Советы для здоровой весны