5 научно-обоснованных причин есть бананы каждый день

Brown Wooden Ladle

Бананы – одни из самых распространённых и доступных фруктов в мире. Его можно без труда найти на прилавках магазинов всех стран.

Бананы популярны благодаря их вкусовым качествам. Но немногие знают, что этот фрукт не просто сытный и вкусный, но ещё и очень полезный.

Вот несколько причин, которые побуждают многих людей употреблять этот фрукт в пищу ежедневно:

1. Бананы поддерживают нормальный уровень сахара в крови

Person Holding Silver and Yellow Pen

В составе бананов есть углеводы и клетчатка. В них содержатся пектин и крахмал, которые способствуют снижению уровня сахара в крови после приёмов пищи.

2. Бананы улучшают здоровье пищеварительной системы

Top View Photography of Yellow Bananas and Two Peppers

Крахмал, содержащийся в бананах в большом количестве, не переваривается в верхних отделах пищеварительной системы и достигает толстой кишки. При этом он улучшает состояние микрофлоры кишечника, становясь пищей для полезных бактерий. А пектин является надёжной защитой от рака толстой кишки.

Если вы страдаете от проблем, связанных с мужской силой и здоровьем, вам вряд ли эффективно помогут какие-то продукты питания. Лучше использовать специальные препараты и устройства. Наиболее эффективными считаются специальные массажеры простаты, смотрим инструкцию по их правильному применению на сайте nightsecret.com.ua. В этом интернет-магазине интимных товаров вы сможете не только получить много полезной информации об этих устройствах, но и приобрести их.

3. Бананы способствуют укреплению сердца

Yellow Banana on Plate

Для поддержания здоровья сердца необходим калий. Недостаток этого вещества оказывает негативное воздействие на здоровье человека. Употребление в пищу бананов поможет восполнить недостаток калия в организме.

4. Бананы снижают риск заболевания почек

Person Slicing Banana on Chopping Board

Медицинские исследования показали, что люди, употреблявшие в пищу бананы, реже страдали от заболеваний почек чем те, кто очень редко их ел. Регулярное употребление бананов пищу может существенно сократить риск возникновения заболеваний почек.

5. Бананы способствуют сохранению молодости мозга

Several Fruits in Brown Wicker Basket

В составе фрукта содержатся дофамин и катехины. Они активно борются со свободными радикалами, которые вызывают раннее старение мозга и провоцируют возникновение рака, деменции и других заболеваний мозга.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Теги: , ,