9 продуктов, которые помогут ускорить метаболизм и похудеть

Метаболизм – это процесс преобразования пищи в энергию. У большинства людей проблема лишнего веса связана с нарушением метаболизма. В этом случае его необходимо нормализовать.

Эти 9 продуктов помогут Вам ускорить обмен веществ и прийти в форму:

Зеленый чай

Всем известно, что зеленый чай способствует похудению. Помимо этого чай насыщает организм полезными антиоксидантами. Ежедневно пить зеленый чай очень полезно для организма. Только пить нужно свежезаваренный чай, а не бутилированный. От второго не будет никакой пользы.

Улун

Наиболее полезен для организма чай Улун. Он блокирует образование жиров. К тому же, улун содержит меньше кофеина, чем черный чай или кофе.

Зеленый чай матча

Матча также очень полезен для нашего организма и способствует ускорению метаболизма. В состав этого чая входят полифенолы EGCG. Эти компоненты и отвечают за ускорение метаболизма. Чай матча продается в виде измельченного порошка, который необходимо растворять в воде. Именно благодаря тому, что в процессе чаепития употребляются измельченные листья, сохраняются все полезные вещества.

Нерафинированный яблочный уксус

Ложка нерафинированного яблочного уксуса, растворенная в стакане воды, замедлит всасывание углеводов. Помимо этого уксус поможет предотвратить скачки уровня сахара в крови.

Листовой чай из шалфея

Если Вы хотите вывести сахар из организма, пейте чай с листовым шалфеем. Вещества, которые содержаться в нем, способствуют этому процессу. Достаточно выпивать одну чашку такого чая во время завтрака.

Ледяная вода

Ледяная вода заставляет организм повышать температуру тела. А этот процесс способствует активному сжиганию калорий. А стакан ледяной воды перед обедом поможет Вам быстрее почувствовать насыщение и избежать переедания.

Черный перец

Попробуйте заменять перцем соль. Вещества, содержащиеся в перце, способствуют ускорению метаболизма.

Острый красный перец

Капсаицин, который содержится в остром перце, повышает температуру тела, помогая тем самым уменьшать аппетит и сжигать калории сразу же после еды.

Имбирь

О чудодейственных свойствах имбиря известно всем. Имбирь, обжаренный с овощами, повышает метаболизм, способствуя нормальному пищеварению.

Все эти продукты помогут Вам ускорить метаболизм и похудеть. Не забывайте и о том, что похудению способствуют банные процедуры. Баня полезна не только для похудения, но и для оздоровления организма.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Теги: , , , ,