Чем полезны бананы

Бананы нельзя не любить. Они не только очень вкусные, но и очень полезные. Вот главные их преимущества:

olha a banana! by @mands. 

  • Бананы повышают энергию. Они содержат сахарозу, фруктозу и глюкозу, которые мгновенно восстанавливают силы. Спортсмены часто едят бананы именно по этой причине.
  • Банановое пюре с небольшим количеством соли – отличное средство от дизентерии. 
  • Бананы используются в качестве диетического питания от кишечных расстройств. Это единственный фрукт, который сырым можно употреблять людям с хронической язвой без последствий. Он легко усваивается, нейтрализует чрезмерную кисло́тность желу́дочного со́ка и уменьшает раздражение язвы.
  • Банановый молочный коктейль с медом может значительно улучшить ваше состояние на следующие утро после вечеринки.
  • Бананы могут помочь тем, кто бросает курить. Сочетание магния , калия, витаминов A1, B6, B12 и витамина С помогает организму бороться с никотиновой зависимостью.
  • Употребление бананов снижает риск инсульта. Они являются богатым источником калия и обладают низким содержанием соли. Исследования показали, что регулярное употребление бананов может уменьшить вероятность инсульта на 40%.
  • Бананы улучшают настроение. И дело не только в их великолепном вкусе. Дело в том, что они содержат триптофан – незаменимую аминокислоту, которая отвечает за производство серотина. Серотин – это гормон, который улучшает настроение и снимает стресс.
  • Бананы стимулируют работу мозга. Попробуйте добавить их к вашему завтраку.
  • Бананы – богатый источник железа, поэтому они полезны при лечение анемии. Они стимулируют выработку гемоглобина в крови.
  • Бананы полезны для людей, страдающих аллергией. Они содержат только доброкачественные аминокислоты, которые редко вызывают аллергическую реакцию.
  • Бананы очень полезны для почек из-за низкого содержания белка и соли и высокого содержания углеводов.
  • Диета, состоящая из бананов и обезжиренного молока считается эффективным средством для снижения веса.

Фото:@mands

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Теги: , , , , , ,