Чем полезны бананы

Бананы нельзя не любить. Они не только очень вкусные, но и очень полезные. Вот главные их преимущества:

olha a banana! by @mands. 

  • Бананы повышают энергию. Они содержат сахарозу, фруктозу и глюкозу, которые мгновенно восстанавливают силы. Спортсмены часто едят бананы именно по этой причине.
  • Банановое пюре с небольшим количеством соли – отличное средство от дизентерии. 
  • Бананы используются в качестве диетического питания от кишечных расстройств. Это единственный фрукт, который сырым можно употреблять людям с хронической язвой без последствий. Он легко усваивается, нейтрализует чрезмерную кисло́тность желу́дочного со́ка и уменьшает раздражение язвы.
  • Банановый молочный коктейль с медом может значительно улучшить ваше состояние на следующие утро после вечеринки.
  • Бананы могут помочь тем, кто бросает курить. Сочетание магния , калия, витаминов A1, B6, B12 и витамина С помогает организму бороться с никотиновой зависимостью.
  • Употребление бананов снижает риск инсульта. Они являются богатым источником калия и обладают низким содержанием соли. Исследования показали, что регулярное употребление бананов может уменьшить вероятность инсульта на 40%.
  • Бананы улучшают настроение. И дело не только в их великолепном вкусе. Дело в том, что они содержат триптофан – незаменимую аминокислоту, которая отвечает за производство серотина. Серотин – это гормон, который улучшает настроение и снимает стресс.
  • Бананы стимулируют работу мозга. Попробуйте добавить их к вашему завтраку.
  • Бананы – богатый источник железа, поэтому они полезны при лечение анемии. Они стимулируют выработку гемоглобина в крови.
  • Бананы полезны для людей, страдающих аллергией. Они содержат только доброкачественные аминокислоты, которые редко вызывают аллергическую реакцию.
  • Бананы очень полезны для почек из-за низкого содержания белка и соли и высокого содержания углеводов.
  • Диета, состоящая из бананов и обезжиренного молока считается эффективным средством для снижения веса.

Фото:@mands

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Теги: , , , , , ,  

  • http://proshoubiz.ru/ ShowMan

    Я просто жить не могу без бананов! Обажаю их! Спасибо за полезную информацию, узнал о них много нового!

  • http://prettyblog.ru Маринка

    Как же я люблю бананы! Самый вкусный фрукт для меня! К тому же очень полезный для организма!

  • ksenyal

    Бананы полезны тем, что содержат магний. Поэтому, их можно есть после того, как вы выпили кофе, потому, что кофеин способствует выведению магния из организма.

  • http://sportivnoepitanie.ru sportivnoe-pitanie

    МЯ слышала, что бананы в скором времени могу вообще исчезнуть как вид, так как они подвержены какому-то новому заболеванию. Как вы думаете, действительно так будет? Жаль, если это правда…

  • Pingback: Остап

  • http://princessjournal.ru/ Smirnova Victoria

    есть специальные банановые диеты :) худеют сама видела. но как и после каждой диеты ненадолго