Депрессия: факты, симптомы, причины

The Great Depression by babykailan. 

Депрессия — это психическое расстройство, сопровождающееся снижением настроения, утратой способности переживать радость. постоянным чувством беспокойства. Что мы знаем о ней? Немного. Вот несколько фактов:

  • Многие люди вешают на себя ярлык депрессии, всякий раз, когда чувствуют себя несчастными. Это ошибка, которая может лишь усугубить душевное состояние. Если вы чувствуете себя разбитыми из-за каких-либо печальных обстоятельств (потери близкого человека, проблем в отношениях, трудностей по работе, отсутствия денег и т.д.), имейте в виду, что это совершенно нормально. Чувства - это естественная вещь, даже если они не являются положительными. Если что-то повлияло на ваше настроение и ваши чувства, вы должны постараться справиться с этим, а не сдаваться, все больше и больше погружаясь в свои проблемы.
  • Две трети людей, страдающие депрессией не прибегают к необходимому лечению. Следовательно, лишь один из трех человек, став жертвой этого заболевания, избавляется от него, выбирает счастливую жизнь, смех и улыбку. Выбирает ту жизнь, которую заслуживает. Только один! 
  • Женщины страдают от депрессии в два раза чаще, чем мужчины.
  • Многие забывают, что депрессия является серьезным заболеванием, а не признаком слабости или дефекта личности. Иногда человеку может не хватать не сахара в крови, а душевных сил.
  • Сезонные депрессии – это депрессии, которые возникают только в определенное время года. Обычно они случаются в зимнее время года, когда световой день короче. Хотя такие депрессии вполне предсказуемы, они могут быть очень тяжелыми. Это усугубляется чувством опустошения после Новогодних праздников. Когда праздники и торжества остаются позади, люди всегда чувствуют эмоциональный упадок.
  • Биполярное расстройство (маниакально-депрессивный психоз) - очень интересная форма депрессии. У людей, страдающих биполярным расстройством, периоды спада настроения или депрессии чередуются с чрезмерными подъемами настроения (маниями), что вводит их в замешательство. Это заболевание вызывает такой эмоциональный беспорядок, который обычный человек не может себе и представить.
  • Подростковую депрессию очень трудно диагностировать, чаще всего она списывается на гормональные сбои. Все в этом возрасте проходят через чувство тоски, тревоги и излишней раздражительности. Если у подростка эти признаки развиты сильнее, чем у остальных сверстников, возможно, он страдает депрессией.

Симптомы депрессии:

  • постоянная грусть
  • чувство тревоги и отчаяния
  • ощущение пустоты внутри
  • слишком мало сна / слишком много сна
  • снижение аппетита и потеря веса / повышение аппетита и прибавка в весе
  • потеря интереса к тому, что раньше вас увлекало
  • беспокойность
  • раздражительность
  • желание плакать
  • частые срывы плохого настроения на окружающих
  • агрессия
  • плохое физическое самочувствие, которое не поддается лечению, например постоянная головная боль
  • трудности с концентрацией
  • неспособность принять даже самые простые решения
  • усталость, отсутствие энергии
  • чувство вины, безнадежности и бесполезности
  • постоянное желание остаться в одиночестве
  • мысли о смерти или самоубийстве

Безусловно, даже наличие комбинации нескольких из этих признаков еще не говорит о том, что у вас депрессия. Особенно, если в вашей жизни недавно произошли события, расстроившие вас.

Наиболее частые причины возникновения депрессии:

  • Биологические факторы. Причиной депрессии может стать избыток или недостаток определенных химических веществ в мозгу.
  • Когнитивные факторы. Люди, которые склонны мыслить негативно и страдают заниженной самооценкой, чаще становятся жертвами депрессии.
  • Гормоны. Женщины страдают от депрессии почти в два раза чаще мужчин. Причина – гормоны.
  • Другие заболевания. Депрессия может возникнуть наряду с другими заболеваниями. Это могут быть сердечные заболевания, рак, болезнь Паркинсона, эпилепсия, диабет, болезнь Альцгеймера, заболевания дыхательных путей, а также гормональные нарушения. Любая болезнь – это дополнительный стресс, беспокойство, страх и переживания.
  • Медицинские препараты. Некоторые лекарства могут вызывать депрессию в качестве побочного эффекта. Излишне говорить, что если принимаемые вами лекарства вызывают у вас длительный период тревоги и грусти, вы должны обратиться за советом к врачу, возможно он посоветует вам альтернативные препараты.
  • Генетические факторы. Если кто-то в вашей семье страдал длительными депрессиями, есть риск, что они не обойдут стороной и вас.
  • Жизненные факторы. Жизненные трудности и трагические события, такие как развод, финансовые проблемы или смерть близкого, могут способствовать депрессии.
google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Теги: , , , , ,  

  • yulianich

    Недавно только с нее только вышел, а все началось с работы!

  • http://germancars.at.ua/ Ivan

    У меня обычно дипрессия бывает зимой от обыденности и тяжелых трудовых будней. Зато весной все меняется в лучшую сторону!

  • http://zhivem-zdorovo.com Ksenya

    Депрессию можно и надо лечить, но желательно распознать эту болезнь на ранних стадиях, чтобы избежать синтетических антидепрессантов (слишком много побочных эффектов у этих препаратов). А самый лучший способ — это здоровое питание (много клетчатки, омеги-3 и овощей) и ежедневная физическая нагрузка.

  • http://zhivem-zdorovo.com Ksenya

    Да, еще очень важно поддерживать контакты с людьми, иначе чувство одиночества и ненужности вызывает дополнительные симптомы депрессии. Хорошо, завести домашнее животное еще:-)