Диета после Нового года

В канун Нового Года очень тяжело придерживаться диеты, ведь так много всего вкусного! Поэтому после новогодних застолий нужна прям особенная диета.

Стресс – враг фигуры номер один

Большинство людей, почувствовав, что набрали несколько килограммов, начинают отказываться от еды на какое-то время, позволяя себе лишь небольшие перекусы малокалорийной пищей. Но, это ещё больше вредит фигуре, а тем более здоровью. Так как организм испытывает большой стресс, он начинает восполнять потерю веса как только человек переходит на прежний режим питания.

Рацион в постновогодний период должен исключать следующие продукты:

Алкоголь, мучные изделия, животные жиры.

Вместо этих продуктов можно употреблять вот эти:

Нежирное мясо, рыба, каши из цельных круп, овощи и фрукты, нежирные молочные продукты, растительное масло.

Как начать эту постпраздничную диету?

Естественно, не нужно над собой издеваться и в гости приходить со своими кашами. Можно просто ограничивать себя в употреблении нескольких блюд. Не нужно пробовать абсолютно все, просто выберете для себя парочку блюд и наслаждайтесь ими в течение вечера. Можно также после бурного застолья на следующий день устроить себе разгрузочный день. И не стоит питаться одними и теми-же продуктами, это вам быстро надоест. Несмотря ни на что, диета должна быть разнообразной.

Не забывайте, что слишком строгая диета может нанести существенный ущерб здоровью, так что наличие лишнего веса в сравнении с этой проблемой покажется вам незначительным. Во всем нужна мера!

Оздоравливающие и укрепляющие Маски для волос из хны вернут вашим волосам блеск и силу.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru