Диеты могут вызвать мигрень

 

Исследованиями было выявлено, что более 30% женщин, пытающихся похудеть, ограничивая себя в еде, страдают сильными мигренями.

Даже если вы не сидите на изнуряющей диете, а просто отказались от употребления некоторых продуктов, то тоже возможно возникновение головной боли.

Худеть нужно с умом. Лучше всего обратиться к диетологу, он поможет составить правильный рацион, не приносящий ущерб здоровью. Когда вам хочется кушать в перерывах между обедом, завтраком и ужином, не мучьте себя, перекусите чем-нибудь, яблоком например.

Мигрень может появиться от обезвоживания. Кровеносные сосуды сильнее сужаются в случае нехватки жидкости. Когда у вас начинается мигрень, попробуйте выпить 2 стакана воды и вам станет легче. 

Еще одной причиной возникновения мигрени может быть употребление искусственных сахарозаменителей. Многие женщины в желании похудеть активно на них налегают, не задумываясь о том, какой вред они могут причинить их здоровью. Самым вредным считается аспартам, входящий в состав многих напитков и диетических продуктов.

Употребление кофеина также считается причиной головных болей. Но, не стоит резко ограничивать себя, так как резкое сокращение употребления кофе также может повлечь за собой мигрень. Лучше делать это постепенно, с каждым днем уменьшая дозу употребляемого напитка.

Быть красивой здорово, а быть здоровой ещё лучше. Будьте здоровы!

Если ваш любимый питомец захворал, обращайтесь в ветеринарную клинику квалифицированные врачи назначат ему необходимое обследование и проведут грамотное лечение.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Теги: , ,