Как иметь здоровые ногти.

Красивые и ухоженные ногти хочет иметь каждая женщина. Но, не каждой это счастье дано от природы.

Среди основных причин плохого состояния ногтей это:

1. Дефицит кальция. Это самая распространенная причина ломкости ногтей. Тут понятно, что нужно просто восполнить недостаток этого элемента. Для этого нужно принимать кальций в таблетках. Но, важный момент: употреблять кальций нужно в сочетании с витамином Д, в противном случае он не усвоится. 

2. Следующая причина – недостаток в организме кремния и железа. Эти элементы содержатся в стручковой фасоли, петрушке, смородине.

3. Внешние факторы. Уборка по дому, стирка, мытье посуды и т.д. также могут влиять на состояние ногтей. Но здесь все довольно просто. Нужно просто привыкнуть выполнять все эти работы в перчатках.

Чтобы ногти были здоровыми и красивыми, за ними нужен небольшой уход.

1. Очень эффективны ванночки с морской солью. Морская соль содержит большое количество ценных микроэлементов, являясь превосходным укрепляющим средством. 

2. Оливковое масло на втором месте в рейтинге. Его можно просто втирать в ногти или делать теплые ванночки из масла.

3. Ванночки из желатина. Нелишним будет и принимать внутрь продукты, содержащие желатин (мармелад, желе).

4. При отслаивании ногтя попробуйте втирать в ногти лимон на ночь.

Выберите понравившийся вам рецепт и применяйте его в течение 2-х недель. Затем недельный перерыв и снова в бой. Самое главное-регулярность применения.

Чтобы предотвратить ломкость ногтей, достаточно соблюдать следующие рекомендации:

  • Снимайте с ногтей лак жидкостями без ацетона. Последний очень сильно высушивает ногти.
  • Откажитесь от использования металлической пилочки, заменив её на более щадящую, стеклянную например. 
  • Когда втираете крем в руки, не забудьте про ногтевые пластины, они также нуждаются в увлажнении.

Как видите, всё довольно просто. Немного времени и терпения – и ваши ногти начнут расти крепкими и красивыми.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Теги: , ,