Как избежать простуды в холодное время года

Всем известно, что осенне-зимний период “опасен” не только холодами, но и заболеваниями, которые возникают в это время с завидной регулярностью. Наиболее распространенным из них является простуда. Несмотря на то, что это самое изученное заболевание в мире, миллионы людей периодически страдают от нее. На сегодня уже известно более 250 вирусов, вызывающих это заболевание.

Для того, чтобы избежать простуды в холодное время года, необходимо заранее позаботиться о своей иммунной системе и соблюдать довольно простые рекомендации:

1. Держите ноги в тепле. Главное, избегайте переохлаждения. Именно в результате переохлаждения организм слабеет. Возгораются очаги старых заболеваний и появляются новые. Профилактика переохлаждения – сохранение ног в тепле. Доказано, что при замерзании ног возникает риск застоя крови, что может привести к проблемам со здоровьем.

2. Не забывайте о шарфе. Врачи советуют закрывать шею в холодное время года, так как горло является еще одним наиболее уязвимым к переохлаждению органом. Для профилактики делайте массаж головы и шеи кончиками пальцев. Это улучшает кровообращение.

warm and cozy scarf #fashion #beautiful #pretty Please follow / repin my pinterest. Also visit my blog http://easyvegetarianmeals.org/

3. Чаще ходите в баню. Парная отлично укрепляет иммунитет. Люди, часто посещающие бани и сауны, болеют намного реже тех, кто этого не делает.

4. Пейте больше жидкости, особенно воды. Она помогают выводить шлаки из организма и бороться с инфекцией.

5. Употребляйте витамины. Все знают, что витамины укрепляют иммунную систему. Особенно этому способствуют витамины групп С, А и Е.

6. Пейте чай с медом или лимоном. Мед очень полезен для организма, он содержит минералы, витамины, белки, кислоты и т.д. Это уникальный состав, который необходим не только во время профилактики, но и во время лечения простуды.

Hot tea with honey I would say hot tea is an obsession of mine.

7. Добавляйте в еду и чай карри. Эта смесь различных специй очень полезна для организма. Карри всегда использовали как профилактическое и оздоравливающее средство не только от простуды, но и от отравлений и ангины. Более того, эта пряная смесь благотворно влияет на суставы, волосы, способствует похудению.

Соблюдение этих советов поможет Вам избежать простуды, а страница http://TvoeLechenie.ru/infekcii-i-parazity/vse-o-lechenii-gribka-stopy.html поможет справиться с грибком стопы. Здесь Вы найдете всю информацию об этом заболевании: причины его возникновения, симптомы и лечение. Читайте полезную информацию и берегите свое здоровье!

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Теги: , , ,