Как избежать сердечного приступа

Broken Heart by Gabriela Camerotti.

Каждый день количество людей, имеющих проблемы с сердечным здоровьем, растет. Человек стареет, его организм ослабевает, в результате чего увеличивается вероятность инфаркта. Часто больные распознают признаки приступа слишком поздно. Эти признаки необходимо знать каждому, чтобы в случае необходимости вовремя обратиться к врачу:

Что такое сердечный приступ?
Сердечный приступ происходит, когда главная коронарная артерия или одна из основных ветвей, подающих кровь к сердцу, блокируется. Чем больше времени организм находиться в таком состояние, тем больше у него повреждений.

Факторы риска, увеличивающие возможность сердечного приступа:

  • Высокое кровяное давление
  • Высокое содержание холестерина в крови
  • Ожирение
  • Стресс
  • Отсутствие физической активности
  • Курение
  • Диабет (высокое содержание сахара в крови)
  • Атеросклероз (склерозирование артерий)
  • Наследственная предрасположенность

Какие симптомы указывают на опасность сердечного приступа?

  • Дискомфорт в грудной клетке: Часто предвестником сердечного приступа может выступать чувство боли, дискомфорта и давления в области груди, которое длится более, чем несколько минут.
  • Дискомфорт в верхних областях тела: Это может быть внезапная слабость в плече, руке, шее, челюсти, спине и т.д. Боль может варьироваться от легкой до интенсивной.
  • Одышка: Дискомфорт в грудной клетке часто приводит к тому, что человек начинает задыхаться, ему становиться трудно дышать.
  • Тревога: Больной может испытывать чувство сильной тревоги или паники без видимых на то причин. Он может даже потерять дар речи, а его взгляд может расфокусироваться.
  • Головокружение: Больной может почувствовать головокружение или потерять сознание.
  • Потоотделение: Может внезапно выступить холодный пот.
  • Другие симптомы: Тошнота, рвота, расстройство желудка, чувство усталости.

Заметив подобные признаки у себя или у кого-то из близких немедленно вызывайте врача.

Несколько советов, которые помогут избежать сердечного приступа:

  • Не курите.
  • Сократите количество соли в вашем рационе.
  • Ешьте здоровую пищу, снижающую уровень холестерина и полезную для вашего сердца.
  • Сократите количество продуктов, насыщенных жирами.
  • Следите за своим организмом. Какое у вас артериальное давление? А какой уровень холестерина? Вы должны знать это, чтобы контролировать факторы риска.
  • Узнайте истории болезней ваших родственников. Если у кого-то из них был сердечный приступ, вам есть о чем беспокоиться.
  • Не злоупотребляйте алкоголем.
  • Занимайтесь физической культурой.

 

Постовой:

  • Блог и психологическом здоровье и взаимотношениях между людьми расскажет, почему мужчины изменяют и как этого избежать в своем новом видеокасте.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Теги: , , , ,