Как избежать заражения гриппом, работая в офисе

Некоторые офисные работники имеют тенденцию не брать больничные отпуска и ходят на работу больными, только для того, чтобы не снижать рабочий темп. Это безответственно. Человек, поступающий так, наносит вред как своему здоровью (болезнь необходимо лечить), так и здоровью своих коллег. Как предотвратить заражение простудой или гриппом, если ваш коллега болен? В статье "How to Avoid Catching Cold and Flu in the Office?" на сайте geniusbeauty перечислено несколько подсказок:

Корни аира и имбиря

Корни аира и имбиря содержат эфирные масла, богатые антибактериальными свойствами. Вы можете отрезать небольшой кусочек корня, положить его в рот и жевать до тех пор, пока он не потеряет вкус.

Однако, этот метод профилактики противопоказан беременным и кормящим женщинам, людям с повышенной температурой и людям, страдающим заболеваниями кишечника.

Витаминный коктейль

Вы можете заменить привычное кофе вкусным чаем насыщенный витаминами. Возьмите ягоды, богатые витамином C (клюква, малина, черная смородина, шиповник), протрите их, добавьте сахар, залейте кипящей водой и позвольте настояться. Этот метод гарантирует, что ягоды отдадут все свои витамины.

Герань

Листья герани выделяют фитонциды, уничтожающие микробы. Помимо герани этими вещества также богаты бегония и хлорофитум.

Вы можете время от времени отрывать листик и размяв его пальцами, вдыхать пары.

Ионизатор

Ионизация - отличный способ очистить воздух от частиц пыли и бактерий. Пока вы находитесь в помещении, включайте ионизирующий режим, а когда его покидаете – озонирующий.

Ионизированный воздух абсолютно безопасен, в то время как озонирующий режим, хоть и нейтрализует бактерии лучше, может вызвать головные боли.

Цитрусовый салат

Возьмите 3 апельсина, 2 мандарина и 1 грейпфрут, порежьте их на мелкие части, заправьте лимонным соком и кориандром.

Перемешайте все хорошо и позвольте настояться в течение 20 минут. В таком салате содержится много витаминов, растительных белков, витамина С и флавоноидов.

Проветривание

Бактерии передаются от одного человека к другому через воздух. Проветривайте комнату, в которой вы работаете каждый час в течении 5 минут. В обратном случае, число вирусов в воздухе будет увеличиваться, повышая риск заражения.

Чистота рабочего места

Скопление пыли и грязи также разносит вирусы. Протирайте ваш рабочий стол влажной тряпкой хотя бы один раз в день. Это - простой способ уменьшить концентрацию вирусов вокруг вас.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Теги: , , ,  

  • http://pekhov.com Pekhov

    Отлично, теперь буду знать, что не нужно делать, чтобы быстрее взять больничный)