Как сохранить кожу упругой

488148-7927-12_large

Есть целый ряд факторов, которые негативно влияют на упругость кожи. Например, курение, солнечные лучи, неправильное питание и т.д. К счастью существуют способы, борьбы с ними, благодаря которым ваша кожа будет оставаться молодой и здоровой долгое время. Вот некоторые из них:

  • Увлажняйте кожу: Под воздействием таких факторов окружающей среды, как ветер, солнце и вода, ваша кожа теряет много влаги, именно поэтому вы должны ежедневно увлажнять ее, применяя специальный крем после душа. Особое внимание уделяйте шее, лицу, рукам и другим областям, наиболее уязвимым к воздействию окружающей среды.
  • Пейте воду: Пейте много воды. Влажность имеет огромное значение для здоровья кожи. Она играет важную роль в регенерации клеток. Старайтесь выпивать по крайней мере 8 стаканов воды в день.
  • Не забывайте о здоровом питании: В определенных пропорциях все продукты полезны для человеческого организма, поэтому важно поддерживать здоровую диету. Сбалансированное питание обеспечит вас всеми необходимыми витаминами и минералами. Витамин С замедляет старение кожи, поэтому включите в ваш рацион больше цитрусовых.
  • Избегайте слишком стремительной потери веса: Когда вы теряете вес слишком быстро, ваша кожа не поспевает за изменениями в вашем организме. Это может привести к появлению морщин. Изнурительные диеты также могут отрицательно сказаться на здоровье кожи и привести к различным ее заболеваниям. Старайтесь выбирать щадящие и здоровые диеты, которые не нанесут вам вред.
  • Принимайте контрастный душ: Принимая душ включайте попеременно то холодную, то горячую воду. Это позволит вашей коже расслабиться и поможет порам раскрыться. Также контрастный душ помогает решить проблемы с целлюлитом.
  • Ежедневно выполняйте упражнения: Физическая активность помогает сохранить кожу упругой и здоровой. Ваша кожа нуждается в кислороде, а упражнения позволяют ей получить его.
  • Используйте солнцезащитный крем: Солнечный свет необходим организму человека, но слишком долгое пребывание на солнце может высушить кожу, повредить ее и даже привести к различным заболеваниям. Поэтому старайтесь не злоупотреблять ультрафиолетом и не забывайте о солнцезащитном кресле.
  • Бросьте пить и курить: Курение и употребление алкоголя приносят много вреда организму. Они сушат кожу и являются источниками вредных токсинов, вызывающих различные заболевания. Кожа курильщиков как правило выглядит серой и болезненной.
  • Поддерживайте pH-баланс: Это необходимо для защиты вашего организма от бактериальных инфекций. Для поддержания рН на должном уровне идеально подойдут продукты, содержащие альфа-гидроксильные кислоты. К ним относятся яблоки, ежевика, цитрусовые и помидоры.

Постовой:

Экстракорпоральное оплодотворение - это надежный и безопасный способ стать родителями, когда кажется, что это невозможно.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Теги: , , , , , ,