Как сохранить здоровье глаз

A woman working at a laptop near a half-open window

Здоровье глаз очень важно для любого человека. Ухудшение зрения наносит вред всему организму и создает большое количество проблем для повседневной жизни человека. Тем не менее, с возрастом или в силу других причин снижения качества зрения не избежать. В этом случае спасением для плохо видящего человека станет хорошая оптика или контактные линзы.

A woman in black eyeliner looks upward and smiles with her hands in her hair

К выбору оптики и контактных линз нужно приступать только после консультации с опытным специалистом. Узнать подробнее о контактных линзах можно на сайте lensgo.ru. В этом специализированном интернет-магазине представлен широкий ассортимент качественных линз Dailies. Преимущество линз данной марки заключается в постоянном увлажнении, которое они обеспечивают глазам. Сразу после того, как вы наденете линзы, они начнут свое действие и будут увлажнять глаза. Надевать и снимать эти линзы довольно легко благодаря тонким краям, которые сделаны из неионового материала. С контактными линзами Dailies вы навсегда забудьте, что такое дискомфорт и раздражения, и посмотрите на мир другими глазами!

А чтобы не прибегать к помощи оптики и контактных линз и сохранить хорошее зрение, необходимо соблюдать простые правила:

1. Проверять зрение у врача

A pair of glasses on an open magazine

Посещать врача следует хотя бы раз в каждые 2 года, даже тем, кто не носит очки. А если вы носите контактные линзы, страдаете от диабета, или кто-то из старших родственников имеет проблемы со зрением, посещать врача стоит каждый год.

2. Использовать защитные очки

A person typing on a netbook with plants, pencils, a smartphone and glasses on the desk table

Защищайте свои глаза от различного рода внешних воздействий. При работе за компьютером надевайте специальные защитные очки. Также не забывайте о правилах безопасности и при работе с химическими веществами и во время занятий спортом.

3. Носить солнечные очки

Вред ультрафиолетового излучения нельзя недооценивать. Его чрезмерное воздействие на глаза может привести к ожогам роговицы, катаракте и даже спровоцировать рак век.

4. Проводить разминку для глаз

 Staring into a glass window from a street in Toronto at a female looking at her phone and computer

Наверняка во время долгой работы за компьютером вы замечали, что ваши глаза устают, появляется сухость глаз. Это происходит из-за редкого моргания. Чтобы помочь своим глазам справиться с нагрузкой, каждые 20 минут отводите вгляд от компьютера и смотрите на что-то другое хотя бы в течение 20 секунд.

5. Есть продукты, полезные для глаз

 A basket of red onions, carrots, and white onions on a table in Erlangen

Употребляйте в пищу продукты, способствующие улучшению кровообращения. Они помогут сохранить здоровье сердца и глаз. Для зрения полезны морковь, оранжевые и желтые продукты, в состав которых входит бета-каротин. Полезна для глаз также зелень и цитрусовые.

6. Не игнорировать боль в глазах

Внезапное покраснение или зуд можно снять с помощью холодного компресса или специальных капель для глаз. Если у вас появились ощущения, схожие с теми, когда в глаза попадает песок, промойте их холодной водой или изотоническим раствором.

Если неприятные ощущения и боли появляются на регулярной основе, обратитесь к врачу.

7. Не использовать старую косметику

Make Up Equipments

Никогда не используйте косметику с истекшим сроком годности. В жидких косметических средствах появляются бактерии, которые могут нанести вред вашей коже. Не используйте косметические тестеры в магазинах и чужую косметику.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Теги: , , , ,  

  • Veronika Salakhova

    Хорошие советы! Из всего вышеперечисленного чаще всего забываешь именно про разминку для глаз, даже когда чувствуешь усталость. Думаю везде себе повесить стикеры, чтобы помнить о самом главном ))
    Кстати тут интересное можно прочитать о том, каких витаминов тебе не хватает: http://nika3ori.ru/zdorovye/kakix-vitaminov-vam-ne-xvataet.html