Лучшие статьи за апрель 2009

Кто из нас не жалуется весной на ухудшение внешнего вида, пониженный иммунитет, общую слабость и подавленное настроение?

Чтобы избежать этого, необходимо в первую очередь соблюдать правила здорового питания. Вот лишь некоторые из них: Сократите потребление нездоровой пищи: алкоголя, сахара, специй, чипсов, горячих соусов, жареных блюд, копченых блюд, сосисок, продуктов из белой муки, продукты, содержащие консерванты. Замените нездоровые продукты на здоровые, например, сахар на мед. Не ешьте слишком много. Не забивайте ваш желудок едой, он не бездонный. Ешьте только тогда, когда чувствуете голод. Жуйте хорошо. Не проглатывайте ваш завтрак, обед или ужин за несколько минут. Не пейте во время приема пищи или сразу после него.

Что касается внешнего вида - здоровая и красивая кожа лица может быть достигнута только с помощью регулярного ухода и упражнений для лица. Они увеличивают приток крови к коже, и, таким образом, делают ее упругой и снижают количество токсинов. Если вы выглядите усталыми, обратите внимание на упражнения против мешков и темных кругов под глазами.

Также авитаминоз является причиной ослабления и выпадения волос. Врачи утверждают, что здоровье и красота волос зависят от здорового кровообращения и от правильного питания. Ешьте больше фруктов и овощей, продуктов, содержащих серу и употребляйте меньше сахара.

От подаленного настроения и депересии помогут избавиться правильное питание, физические упражнения и прогулки. Вы можете также обратиться к помощи гипноза. Лечение гипнозом считается безопасным и эффективным методом преодоления жизненных проблем. Оно может быть эффективным при устранении вредных привычек и нежелательных эмоций, решении вопросов и уменьшении стресса.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru