Образ жизни и кожа

<br />
	Как сохранить молодость кожи

Как сохранить молодость кожи? Состояние нашей кожи напрямую зависит от того образа жизни, который мы ведем, что мы едим, как себя чувствуем. Сохранить кожу молодой и красивой не очень и сложно, нужно просто следовать некоторым рекомендациям.

1. Отрегулируйте питание. Чтобы кожа как можно дольше оставалась хорошей, нужно употреблять как можно больше витамина С и меньше жиров и углеводов.

2. Обязательно включение в жизнь физических упражнений. При физических нагрузках улучшается кровообращение, обеспечивающее поступление в кожу кислорода и питательных веществ. В результате происходит синтез коллагена, который предотвращает появление морщин.

3. Необходимо высыпаться. 8 часов сна-необходимое условие для здоровой кожи. Возьмите это за правило.

4. Часто у женщин проблемы с кожей появляются во время беременности. она растягивается и на коже появляются высыпания. Растяжки можно устранить при помощи витаминных и увлажняющих кремов, а угри очистительными процедурами.

5. С возрастом выработка коллагена в коже резко снижается. Помочь предотвратить увядание кожи можно с помощью отшелушивающего пилинга и увлажняющих кремов, снабженных витаминами С и А.

6. Обязательно возьмите за правило умываться перед сном. Пользоваться лучше мягким мылом с увлажняющим кремом или специальными пенками и гелями.

7. В холодную погоду кожу портит как ветер, так и сухой воздух в помещении. Чтобы эти вещи не отражались на коже, пользуйтесь в течение дня увлажняющими кремами и защитным кремом перед выходом на улицу.

Кликни сюда, здесь все сайты скидок по купонам на любую продукцию известных брэндов

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Теги: , ,