Депрессия: факты, симптомы, причины

The Great Depression by babykailan. 

Депрессия — это психическое расстройство, сопровождающееся снижением настроения, утратой способности переживать радость. постоянным чувством беспокойства. Что мы знаем о ней? Немного. Вот несколько фактов:

  • Многие люди вешают на себя ярлык депрессии, всякий раз, когда чувствуют себя несчастными. Это ошибка, которая может лишь усугубить душевное состояние. Если вы чувствуете себя разбитыми из-за каких-либо печальных обстоятельств (потери близкого человека, проблем в отношениях, трудностей по работе, отсутствия денег и т.д.), имейте в виду, что это совершенно нормально. Чувства — это естественная вещь, даже если они не являются положительными
 

Чем полезны бананы

Бананы нельзя не любить. Они не только очень вкусные, но и очень полезные. Вот главные их преимущества:

olha a banana! by @mands. 

  • Бананы повышают энергию. Они содержат сахарозу, фруктозу и глюкозу, которые мгновенно восстанавливают силы. Спортсмены часто едят бананы именно по этой причине.
  • Банановое пюре с небольшим количеством соли – отличное средство от дизентерии. 
  • Бананы используются в качестве диетического питания от кишечных расстройств. Это единственный фрукт, который сырым можно употреблять людям с хронической язвой без последствий. Он легко усваивается, нейтрализует чрезмерную кисло́тность желу́дочного со́ка и уменьшает раздражение язвы.
  • Банановый молочный
 

Как правильно чистить зубы

278/365²: Nonchalantly brushing my teeth by MichaelKPhoto.

Стоматолог – это врач, внушающий страх людям самого разного возраста, пола и статуса. Многие в деталях помнят о своем первом походе к зубному, но при этом забывают одну простую истину, которую с детства твердят нам и врачи, и родители — чем лучше и тщательнее вы будете чистить зубы, тем реже вы будете посещать стоматологический кабинет. От здоровья зубов зависит здоровье всего организма в целом. Сильные, здоровые зубы помогают вам жевать продукты, внятно говорить и отлично выглядеть.

Как выбрать зубную щетку?

Правильный выбор зубной щетки очень важен… Читать полностью

 

Сухая кожа

DSC_7291-1.jpg by marquis.walsh.

Каждый стремиться иметь хорошую кожу и здоровый цвет лица. Это неудивительно, ведь сухая кожа доставляет массу проблем и неудобств. К сожалению с этой неприятностью приходиться сталкиваться большинству людей. Как с ней бороться?

Сухая кожа является довольно распространенной проблемой. Для того чтобы оставаться мягкой и эластичной, коже необходимо сохранять ее естественную влагу. Но при воздействии прямых солнечных лучей летом или суровых погодных условий зимой, она быстро теряет ее, высыхает и трескается. Это может случиться с каждым человеком в любом возрасте.

Каковы причины сухости кожи?
  • Сухость
 

Шоколад и здоровье

Choco by Frank_BB.

Любите ли вы шоколад? Вопрос скорее риторический, потому что уже на протяжении многих лет шоколад является самой популярной сладостью. Даже если вы не объедаетесь им ежедневно, все-равно иногда бывают дни, когда вы не можете устоять перед маленьким шоколадным ломтиком. Перед шоколадом даже взрослые превращаются в детей, не в силах устоять перед своей слабостью. При этом многие чувствуют себя виноватыми за это. Но почему? Неужели шоколад настолько вреден? Начнем с его полезных свойств:

  • Кровяное давление. Темный шоколад богат такими минералами, как магний и медь, которые помогают поддерживать нормальное
 

Боли в шее

woman - neck and back pain by dgilder. 

На протяжении жизни многие из нас сталкиваются с болями в шее, но не многие знают причины их возникновения. На самом деле причины могут быть самые разные: вы могли заснуть в неудобной позе, резко повернуться, сесть на плохое сидение в кинотеатре и т.д.

Что обычно вызывает боль в шее?

  • чрезмерно напряженная, повторяющаяся или тяжелая деятельность;
  • травмы, увечья или переломы;
  • дегенерация позвонков, вызванная нагрузкой на мышцы и связки, поддерживающие позвоночник, или старением;
  • инфекция;
  • аномальные образования, такие как
 

Танцы вместо упражнений

В сегодняшнем мире проблем со здоровьем больше, чем когда-либо. Это ожирение, гипертония, мышечные и суставные боли, боли в спине и т.д. Основной причиной этому является отсутствие активности. В эпоху Интернета и фаст-фуд, люди слишком мало двигаются. Большинство игнорируют физические упражнения, считая их слишком скучными. Каков же выход?

Картинка 23 из 17765

Если вы ищите способ оставаться в форме, но устали от походов в спортзал, попробуйте заняться танцами. Танцы – это не только удовольствие и веселье, но и польза для здоровья.

Польза для физического здоровья:

  • Танцы – это постоянное движение, что очень полезно для вашей
 

Полезные советы для принятия солнечных ванн

Sun tanning while reading? by Addixon777. 

Лето, море, загар… настала пора наслаждаться всем этим. Но не стоит забывать о некоторых правилах безопасности, иначе бронзовый загар будет стоить вам здоровья. Итак, полезные советы для принятия солнечных ванн:

Первые дни

В первые два-три дня старайтесь не переусердствовать с количеством принимаемых солнечных ванн, иначе вместо загара вы получите ожоги. Первые сеансы загара должны длиться не дольше 15-20 минут. Ваша кожа должна постепенно привыкнуть к солнечным лучам.

 

Боли в мышцах

Сложно встретить человека, который ни разу не испытывал боли в мышцах. Что вызывает ее?

muscle 'N' flo by monsters.monsters. 

Усталость: Мышцы могут болеть из-за усталости. Например, когда вы долго несете тяжелые сумки, у вас могут болеть мышцы рук, а когда вы поднимаетесь по лестнице — мышцы ног. Чтобы боль ушла, вам необходим отдых, иначе ваше состояние может ухудшиться.

Непривычная деятельность: Если вы раньше никогда не занимались спортом, то приготовьтесь к тому, что после первых тренировок ваши мышцы будут сильно и долго болеть. Как и после любых других физических нагрузок, к которым вы не… Читать полностью

 

Природные средства от зубной боли

Зубная боль, пожалуй, самая мучительная. Существуют различные природные и домашние средства, которые могут помочь избавиться от нее быстрее:

Plush tooths

  1. Поместите на больной зуб кусочек лука или пожуйте его в течение нескольких минут.
  2. Сок из стеблей пшеницы — хорошее средство для полоскания при зубной боли. Можно просто жевать стебли пшеницы. Это удаляет токсины с десен и контролирует размножение бактерий.
  3. Гвоздика также может избавить от зубной боли. Масло гвоздики можно использовать для массажа больного зуба.
  4. Смешайте щепотку перца и четверть чайной ложки обычной соли и потрите этой смесью больной