Блог о здоровом образе жизни

Что выбрать – контактные линзы или очки? Это вопрос, с которым рано или поздно сталкиваются все, кто имеет проблемы со зрением.

Что лучше и какие у тех и у других плюсы и минусы?

Если речь идет о внешности, то здесь каждый случай – индивидуален. Кому-то не идет ни одна форма очков, а кому-то они наоборот добавляют стиля и шарма.

Если вы хотите поэкспериментировать с цветом глаз, то вам лучше выбрать контактные линзы. Удивительно, но цветные линзы могут изменить внешность до неузнаваемости.

Если вы физически-активный человек, то вам также лучше остановить свой выбор на линзах. Спортивные игры, бег, езда… Читать полностью

В течение дня часто хочется перекусить. Тогда на помощь приходят бутерброды всухомятку, фастфуд или сладкое. Наверное, ни для кого не секрет, что все это очень вредно для здоровье. Что же делать?

Есть множество здоровых продуктов, которые не только утолят ваш голод, но и улучшат ваше самочувствие. Вот некоторые из них:

Миндаль и абрикосы

Миндаль содержит большое количество белка и клетчатки, а также является источником магния и витамина Е. Абрикосы же богаты каротином, который снижает риск рака горла и легких. Также они являются источником калия, железа, кальция, кремния, фосфора и витамина С. Кстати, курага имеет большую… Читать полностью

Как часто вы смотрите на свои ногти? Лишь когда делаете маникюр? Напрасно. Необходимо делать это чаще, ведь ногти могут вовремя указать вам на различные заболевания. Каждое из изменений, происходящих с ними, может быть признаком опасной болезни.

Перед вами список симптомов, которые должны заставить вас насторожиться:

Ломкие ногти

• Хронический гепатит
• Грибковые инфекции
• Проблемы со щитовидной железой (гипотиреоз или гипертиреоз)
• Заболевание почек
• Эндокринные расстройства
• Неправильное питание
• Дефицит омега-3 кислот
• Плохое кровообращение
• Недостаток витамина A

Рифленые ногти

• Ревматоидный артрит
• Ранние признаки псориаза

Выпуклые загнутые ногти

• Рак
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Хронический бронхит
• Свищи
• Воспалительное заболевание кишечника
• Заболевание печени
• Болезнь легких

Плоские ногти

• Болезнь Рейно

Горизонтальные вмятины на ногтях

• Аутоиммунные заболевания
• Сердечные заболевания
• Сосудистые заболевания
• Неправильное питание
• Такие тяжелые заболевания, как корь, свинка, пневмония, скарлатина и т.д.
• Диабет

Отделения ногтевой пластины от ногтевого… Читать полностью

От людей, ведущих активный образ жизни часто можно услышать загадочное словосочетание “спортивное питание”. Что оно означает?

Спортивное питание – это группа продуктов, улучшающих физическую форму. Чем же они полезны? Эти продукты повышают уровень энергии, укрепляют здоровье, стимулируют рост мышечной массы, нормализуют обмен веществ, другими словами, положительно влияют на весь организм в целом.

Конечно, на рынке и в ближайшем супермаркете их не купишь. Где же искать полезные добавки? Отличное сочетание цены, качества и выбора предоставляет интернет-магазин Strongart.ru.

Основные составляющие спортивного питания – это протеины, креатин, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели, энергетики и т.д. Они… Читать полностью

Многие лекарства имеют аналоги, которые обладают теми же эффектами, но стоят значительно дешевле.

источник

Лето – это пора когда все вокруг цветет, пахнет и благоухает. Но если для кого-то это радость, для других это настоящее мучение. Что делать, если вас мучает аллергия?

(картинка кликабельна)

Синяк – это травма, которую каждый человек может получить в любую секунду. Не точно рассчитали расстояние, когда проходили между стулом и шкафом? Размахивали рукой и не заметили открытую дверь? Играли в волейбол и не сумели вовремя поймать мяч? Получайте!

Но хорошо, если синяки сходят с вас так же быстро, как и появляются, а что делать они становятся вашим украшением на долгое время?

Вот несколько средств, которые помогут ускорить их заживление:

• Лед. Первое, что нужно сделать при обнаружение синяка, это приложить лед или холодный компресс. Холод поможет снять боль и уменьшить отек.
• Грелка. Приложите к ушибленному месту грелку. Тепло

Лето – это долгожданный отдых от зимних холодов. Но солнце может принести не только радость, но и массу неприятностей. Изнуряющая жара может стать причиной переутомления, головной боли и даже обморока. Какие меры предосторожности нужно предпринимать в те дни, когда столбик термометра зашкаливает?

Одежда:

• Старайтесь одеваться в одежду из натуральных тканей светлых тонов.
• Не забывайте про головные уборы.

Питание:

• Ешьте холодные, но не ледяные супы.
• Ешьте больше овощей и фруктов и не забудьте тщательно мыть их перед употреблением.
• Избегайте калорийной и жирной пищи.
• Не злоупотребляйте мороженым.
• Не ешьте скоропортящиеся продукты, например такие как пирожные с кремом.

Питье:

• Пейте негазированную минеральную воду.
• Пейте зеленый или черный

Лимфатические узлы выполняют функцию фильтра. Именно они первыми реагируют на любую инфекцию в организме человека. Если лимфоузлы воспалены, необходимо срочно бежать к врачу. Но для того, чтобы понять, что болят именно они, вы должны для начала узнать, где они находятся.

Схема расположения лимфатических узлов в организме:

1 — лимфатические сосуды лица;
2 — подчелюстные лимфатические узлы;
3 — подбородочные лимфатические узлы;
4 — устье грудного протока;
5 — передние средостенные лимфатические узлы;
6 — подмышечные лимфатические узлы;
7 — поверхностные лимфатические сосуды руки, следующие по ходу латеральной подкожной вены;
8 — медиальная группа поверхностных лимфатических сосудов руки;
9… Читать полностью

Когда на улице +30 градусов несложно получить тепловой удар. Каковы его признаки и как помочь человеку, перегревшемуся на солнце?

картинка кликабельна… Читать полностью