Полезна или вредна жевательная резинка?

Полезна или вредна жевательная резинка?

Кругом реклама призывает нас после еды жевать жевательную резинку, якобы она восстанавливает кислотно-щелочной баланс в полости рта, препятствуя образованию кариеса. А так уж это полезно на самом деле?

Врачи утверждают, что действительно при жевании резинки укрепляется нижнечелюстной сустав, нуждающийся в постоянной тренировке. Но, такой же эффект дает погрызть яблоко или морковку.

По поводу защиты от кариеса можно сказать следующее: отчасти это действительно действует. Активное выделение слюны во время жевания жвачки избавляет ротовую полость от остатков пищи, провоцирующих заболевание. Но, при этом, жвачка не способна очистить труднодоступные места. … Читать полностью

 

Образ жизни и кожа

<br /> 
 Как сохранить молодость кожи

Как сохранить молодость кожи? Состояние нашей кожи напрямую зависит от того образа жизни, который мы ведем, что мы едим, как себя чувствуем. Сохранить кожу молодой и красивой не очень и сложно, нужно просто следовать некоторым рекомендациям.

1. Отрегулируйте питание. Чтобы кожа как можно дольше оставалась хорошей, нужно употреблять как можно больше витамина С и меньше жиров и углеводов.

2. Обязательно включение в жизнь физических упражнений. При физических нагрузках улучшается кровообращение, обеспечивающее поступление в кожу кислорода и питательных веществ… Читать полностью

 

Полезный и вредный сахар


 Полезный и вредный сахар

В настоящее время очень много людей налегают на сладкие блюда. Специалисты предполагают, что именно избыточное употребление сахара ведет к таким заболеваниям, как ожирение, диабет, гипертония. Тем не менее, фруктоза и лактоза, являющиеся натуральными сахарами и содержащиеся в молоке и фруктах, не нужно исключать из рациона.

Батончики мюсли, которые нам повсюду рекламируются как полезный продукт, на самом деле содержат очень много сахара. Диетологи советуют не покупать батончики, а делать их самим. Смешайте орехи, овсянку, ягода, сухофрукты и залить медом. Эта смесь даст необходимые питательные вещества… Читать полностью

 

Чем полезна морская капуста?

Любая ли морская капуста подойдет для употребления? Оказывается, что нет. Чтобы употребление ламинарии было более эффективным, она должна быть в виде сухого порошка. Важный момент: ламинарию не нужно подвергать термической обработке для сохранности всех полезных веществ.

Есть ли противопоказания для употребления ламинарии? Да. Не рекомендуется её использовать при острых заболеваниях кишечника, особенно сопровождающихся диареей, при гипертиреозе (повышенная функция щитовидной железы). Норма-не более 2-х чайных ложек в сутки. Переизбыток её может навредить организму не хуже недостатка.

Морская капуста – источник огромного количества необходимых организму веществ. Она содержит полисахариды, микро и макро элементы, аминокислоты и… Читать полностью

 

Косметология и сок алое

Это, неказистое на первый взгляд, растение на самом деле обладает огромной пользой для человеческого организма. Сок растения содержит эфирные масла, витамины и ряд микроэлементов.

В медицине сок используют для лечения гастритов и расстройств пищеварения. Также он используется наружно и в косметологии. Его прикладывают к гнойникам, так как растение обладает вытягивающими свойствами. Используется в виде полосканий для лечения насморка и заболеваний горла.

В косметологии сок алоэ добавляют в кремы, скрабы, лосьоны. Сок его размягчает ороговевший слой кожи и способствует удалению омертвевших частиц кожи. Масками из алоэ можно справиться с морщинами.

В качестве антисептика… Читать полностью

 

Как правильно приседать, чтобы накачать мышцы ягодиц

Достаточно простое и доступное всем упражнение – приседание может сделать ягодицы крепкими и упругими. Ведь приседания воздействуют на большую мышцу ягодиц, заднюю и переднюю поверхность бедер. Но, чтобы добиться такого эффекта, нужно делать упражнение правильно. А именно:

— И.п: Стоя, ноги на ширине плеч, расправляем спину. Далее сгибаем ноги в коленях, отодвигаем ягодицы назад, как будто хотим присесть. При этом руки вытягиваем вперед. Пятки при этом упражнении нельзя отрывать от пола. У вас получится так, что вы садитесь не полностью, ягодицы не должны опускаться ниже уровня колен. Возвращаемся в исходное положение. Повторяем упражнение.

Все движения… Читать полностью

 

Пряные травы-источник отменного здоровья

Пряные травы (специи, как мы привыкли их называть), благодаря своим ароматным свойствам, улучшают вкус блюд, которые мы едим. Но, помимо превосходных кулинарных свойств, они ещё обладают и улучшающими здоровье свойствами за счет содержания в них большого количества витаминов, минералов и антиоксидантов. Представляем вам самые популярные пряности, наиболее часто используемые людьми для приправки блюд:

Отличная гинекология Киев все виды гинекологических услуг: подбор контрацепции, ведение беременности, УЗИ, диагностика и лечение заболеваний, а также детская гинекология. В центре работают высококвалифицированные специалисты, настоящие профессионалы своего дела.

Базилик

Эта очень популярная специя… Читать полностью

 

Вся правда о ботоксе


 Уколы красоты действуют не навсегда

Ботулотоксин, используемый для процедуры омолаживания лица, является опасным ядом. Его действие заключается в том, что он блокирует нервно-мышечную передачу, парализуя на время мимические мышцы.

У процедуры есть масса противопоказаний, поэтому обратиться лучше к дипломированному специалисту с большим опытом работы. Начинать делать уколы рекомендуют примерно с 30-летнего возраста, когда намечаются первые мимические морщины.

За 10 дней до процедуры нужно исключить прием алкоголя, антибиотиков и антикоагулянтов. Никаких соляриев, бань и саун! 

Чтобы предотвратить возможные осложнения, в течение 10 дней после операции нельзя… Читать полностью

 

Острая боль в пояснице, что делать?


 Приступ острой боли

Во время острого приступа самое первое, что нужно сделать – это приложить лед к больному месту, он снимет отек и утихомирит боль. Затем можно переключиться на тепловые процедуры, которые помогут снять мышечный спазм, возникший в ответ на боль. 

1. Продолжайте двигаться. Не думайте, что, если вы будете лежать, вам станет лучше. Наоборот, при двигательной активности улучшается кровоснабжение, благоприятно сказывающееся на позвоночнике.
2. Избегайте провоцирующих факторов

Приступы боли в пояснице могут возникать на фоне переохлаждения, чрезмерных физических нагрузок, а также проблемы со спиной может спровоцировать длительное… Читать полностью

 

Как избавиться от мешков под глазами!

Мешки под глазами не являются серьезной медицинской проблемой, но это может сильно повлиять на нашу уверенность в повседневной жизни. Когда вы приходите на работу, сотрудники наверняка спрашивают у вас, не больны ли вы. Нельзя также отрицать тот факт, что мешки под глазами заставляют вас выглядеть старше, чем вы есть на самом деле. Давайте рассмотрим причины, вызывающие их. 

1. Почти у всех бывало, что после удачной вечеринки на следующее утро выступали мешки под глазами. Когда ваш организм испытывает недостаток сна, ваши глаза не получают необходимое время, чтобы отдохнуть и расслабиться. Если проблема только в этом… Читать полностью