Синдром хронической усталости

СХУ характерен усталостью, не проходящей даже после отдыха и усиливающейся при любых умственных и физических нагрузках.

К симптомам относят также мышечные боли, нарушения памяти, внимания и бессонницу. Причины возникновения данной патологии до сих пор не выявлены.

Для постановки такого диагноза необходимо, чтобы подобное состояние продолжалось у человека не менее полугода и отсутствовали другие заболевания, которые могут иметь схожие симптомы.

Заболевания, которые могут вызывать схожие симптомы: гипотиреоз, депрессия, биполярные расстройства, шизофрения, рак, аутоиммунные заболевания, гормональные нарушения и другие.

Страдать этим заболеванием могут люди любого возраста, но наиболее подвержены подростки и женщины 40-50… Читать полностью

 

Лист брусники для вашего здоровья

Лист брусники очень насыщен биологически активными веществами, нормализующими внутренний кислотный состав организма и блокирующими воздействие свободных радикалов.

Применяется лист брусники для лечения заболеваний печени, почек, гипертонии, авитаминозов. Помогает налаживать обменные процессы, выводит из организма токсины, способствует расщеплению камней в почках и желчном пузыре.

Употреблять брусничный лист можно в виде чая и отвара. При острых воспалительных процессах используют преимущественно отвары в количестве 1-2 стакана в день. При хронических процессах применяют настой. Количество настоя не превышает 1 стакана в день.

В виде чая лист применяют при простудах. Для этого его можно смешать с зеленым… Читать полностью

 

О вреде алкоголя во время беременности

К сожалению, немногие женщины действительно представляют себе всю угрозу употребления алкоголя во время беременности. Потому продолжают употреблять вино в небольших количествах. А некоторые продолжают гулять на полную катушку, совершенно не задумываясь как это скажется на здоровье ребенка и их собственном здоровье.

Причем последствия зачастую возникают не сразу и наличие какого-либо заболевания у ребенка совершенно не связывается в представлении матери с употреблением вина во время её беременности. Раньше, во времена наших предков, в день свадьбы молодоженам категорически воспрещалось употреблять даже незначительную дозу спиртного.

Алкоголь, проникая в мужскую и женскую клетку, вызывает их структурное повреждение… Читать полностью

 

Целебная сила хвои

На протяжении многих столетий люди используют в лечении заболеваний хвою. На Руси и в Древней Греции люди знали о целебных свойствах ели и сосны и жевали хвою просто для профилактики болезни. К тому же те, кто жует зеленые иголки, не имеют проблем с зубами и деснами.

Вся сила хвои в том, что хвойные иголочки содержат массу биологически активных веществ. Витамины, фитонциды, эфирные масла – вот ещё не полный перечень всех полезных веществ. В зимний период хвоя богата витамином С. В летнее же время она перенасыщена эфирными маслами.

В хвое содержится каротин… Читать полностью

 

Тошнота по утрам: возможные причины

Тошнота не является болезнью сама по себе, но может указывать на серьезные заболевания. Если это возникает разово, после, например, застолья, то это может быть от переедания слишком жирной пищей или отравления. А вот если тошнота беспокоит слишком часто, то это могут быть следующие состояния:

1. Чаще всего тошнота является первым признаком наступления беременности. Но, беременные женщины могут испытывать тошноту не только по утрам. Это возникает от падения уровня сахара в крови. Для предотвращения такого состояния рекомендуется питаться часто, с небольшими перерывами и понемногу. 

2. Тошноту может спровоцировать гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Если сразу после… Читать полностью

 

6 причин заниматься спортом

1. Многочисленные исследования показали, что люди, занимающиеся спортом, вне зависимости от возраста, практически не страдают от депрессий. Тренировки на регулярной основе существенно повышают настроение, уровень энергии, устраняют усталость.

2. Пожилым людям физическая активность может добавить годы активной и здоровой жизни. Занятия спортом способны предотвратить наступление таких болезней как болезнь Альцгеймера.

3. Физическая активность также улучшает работоспособность. Плюс ещё в том, что люди, регулярно тренирующиеся, реже ходят на больничный.

4. Физически активные родители являются хорошим примером для своих детей. По статистике дети, чьи родители занимаются спортом, со временем также начинают вести активный образ… Читать полностью

 

Гастрит: симптомы

1. При гастрите боль бывает резкая, как бы приступами, либо тянущая постоянная. Возникает она сразу после еды или через 15-20 минут после. Главным тревожным симптомом является боль в желудке, усиливающаяся натощак.

2. Тошнота также является признаком. Она может возникать периодически или постоянно, и может сопровождаться головокружениями и усиленным потоотделением.

3. Характерным признаком атрофического гастрита является снижение или полное отсутствие аппетита.

4. Изжога. Это неприятное чувство жжения за грудиной возникает после еды.

5. Отрыжка. При гастрите она имеет кислый или гнилостный запах. Возникает после еды или натощак.

6. Рвота как правило… Читать полностью

 

Как победить простуду

Полноценно отдыхайте. Человека усталого гораздо легче атаковать вирусам. Когда человек отдыхает при болезни, он предотвращает тем самым развитие осложнений. Так что в случае плохого самочувствия ограничьте физические и умственные нагрузки.

Избегайте людных мест. Сидите лучше дома! Во-первых, вы можете заразить других, а во-вторых посещение всяких мероприятий истощает вас физически и подрывает ваш иммунитет.

Питайтесь умеренно. Употребляйте легкую пищу, так как насыщенным питанием во время болезни вы подвергаете пищеварительную систему перенапряжению.

Пейте куриный бульон. Это проверенное временем народное средство. Только не тот бульон что в кубиках, а бульон, сваренный на настоящей курице.

Пейте… Читать полностью

 

Как вывести песок из почек?

Врачи говорят, что пациенты довольно легкомысленно относятся к тому, что в их почках песок. Они не осознают того, что песок – это те же камни, только совсем маленькие. Впоследствии они могут сгруппироваться и превратиться в камни побольше. Поэтому гораздо проще избавиться от камней пока они находятся в стадии песка.

Когда песок ещё не превратился в камни, его можно попробовать вывести народными средствами. Горячая вода с лимонным соком может помочь вам в этом деле. Пить её надо в течение 3-х дней по 10 стаканов, а также в дополнение несколько раз в день по полстакана смеси… Читать полностью

 

Для чего нужна растяжка

С возрастом наши суставы и связки становятся все менее подвижными. Из-за этого развиваются остеохондроз и появляется общая скованность движений. Чтобы предотвратить подобные явления или устранить их, нужна растяжка. Главное, регулярно уделять этому внимание.

Когда мы потягиваемся утром после сна или после долгого нахождения в неудобной позе, мы также делаем растяжку.

Каждая силовая и аэробная тренировка завершается упражнениями на растяжку.

Как правильно делать растяжку

  • растяжку следует выполнять только на разогретые мышцы, т.е. после тренировки.
  • Растягивайте все группы мышц, а не только отдельные элементы. 
  • Каждому мышечному участку уделяйте по 15-20 секунд