Блог о здоровом образе жизни

А вы любите чай? Я очень люблю сидеть вечерами на кухне со своей семьей и наслаждаться вкусом и ароматом восхитительного напитка. А какой вы чай предпочитаете: зеленый или черный? Я люблю черный чай.

А вы знаете, помимо классических черного и зеленого чая существует масса интересных сортов чая. Вот, например, в горах Южного Китая растет вечнозеленое дерево – падуб широколистный. Из листьев этого дерева изготавливают чай. Кудин уникален своими целебными свойствами. Он оказывает тонизирующее действие при простудных и сердечных заболеваниях, очищает организм от токсинов, снижает уровень сахара в крови, а также препятствует образованию… Читать полностью

В зимнее время, когда нам так не хватает витаминов и микроэлементов, хурма становится настоящей палочкой – выручалочкой. Она содержит в себе пектин, очень полезный для желудка.

Очень богата хурма йодом, что делает её незаменимой для профилактики простуды. А также это отличное средство для борьбы с заболеваниями щитовидной железы.

По содержанию клетчатки хурма превосходит даже яблоки.

Витамины С и Р полезны для сосудов, а калий и магний для мочеполовой системы.

Как выбрать правильную хурму?

1. Осмотрите плоды. Они должны иметь ярко-оранжевую окраску. 
2. Признаком спелости плода являются темно-коричневые листочки. 
3. Зрелость плода

Панкреатит — это воспаление поджелудочной железы – органа, который практически не поддается восстановлению. Заболевание имеет острую и хроническую форму. Это заболевание представляет серьезную угрозу для здоровья, а иногда и для жизни человека.

Даже если удалось распознать острый панкреатит вовремя, пролечиться, то все равно останется хроническая форма, влекущая за собой нарушения пищеварения и углеводного обмена, приводящие к диабету. поэтому, очень важно не доводить себя до таких состояний.

К нарушениям работы поджелудочной железы приводит употребление алкоголя. Чтобы ни говорили про алкоголь, но его частое и избыточное потребление убивает клетки. Алкоголь находится на первом… Читать полностью

Всем известно об опасности повышенного холестерина. Это и инсульты, и инфаркты, и атеросклероз.   Но, мало кто знает о том, как опасен низкий уровень холестерина. По исследованиям выявили, что люди с низким уровнем холестерина умирают в три раза чаще, чем те, у кого он высокий.  Какую функцию выполняет холестерин в нашем организме? Это не вредное вещество, как думают многие. Это строительный материал нашего организма. Его полезное воздействие заключается в следующем:

1. Защищает мембраны клеток. 

2. Способствует регуляции нервной системы. Именно люди с низким уровнем холестерина наиболее подвержены болезни Альцгеймера.

3. Играет важную роль… Читать полностью

Чай каркаде содержит антоцианы. Эти вещества оказывают значительное положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Антоцианы придают также этому чаю такой насыщенный рубиновый цвет. 

Неоценима польза чая для мочеполовой системы за счет мочегонного эффекта. Пектин, содержащийся в чае, выводит из организма соли. Благодаря этому чай полезен для мужского здоровья.

Благоприятное воздействие чай оказывает на зрение. Кверцитин, содержащийся в нем, способствует восстановлению зрения и поддержанию его на нормальном уровне.

А уж какое благотворное воздействие он оказывает на ЖКТ! Цветы каркаде устраняют запоры, что способствует очищению организма от токсинов.

Помимо всех этих замечательных свойств он… Читать полностью

Каждая женщина хочет иметь отличную стройную подтянутую фигуру. Но, в большинстве своем, женщины в надежде заполучить тело своей мечты идут не в спортзалы, а садятся на всевозможные, иногда жесточайшие диеты.

В статье постараюсь объяснить, чем же спорт все-же лучше диет:

• Регулярные занятия спортом помимо уменьшения сантиметров, поддерживают мышцы в тонусе, в результате чего фигура выглядит стройнее.
• Диеты не улучшат вашего самочувствия, а даже наоборот. Спорт же, напротив, придает сил и здоровья.
• В сексе вы станете более выносливыми и лучше будете его чувствовать. Это непременно порадует вашего партнера.
• При

Время от времени наша кожа нуждается в более тщательной очистке. Для этих целей прекрасным средством являются отшелушивающие маски. Но, слишком часто такими средствами пользоваться нельзя, так как может возникнуть раздражение кожи, особенно чувствительной. рекомендовано применять отшелушивающие средства 1-2 раза в неделю.

Для жирной пористой кожи маски с отшелушивающим эффектом только пользу приносят. Для сухой кожи эту процедуру можно выполнять не чаще 1 раза в 10 дней.

Ниже приведу несколько рецептов масок:

Творожная маска. 1 ч.л. молотого перемолотого риса смешать с 2 ст.л. творога и половиной чайной ложки оливкового масла. Нанести на лицо… Читать полностью

С возрастом у некоторых людей на ногах появляются тонкие фиолетовые линии или опухшие голубые сосуды. Этой проблемой, по статистике, страдает до 60% населения.

И сосудистые звездочки, и опухшие вены – все это признаки варикоза.

• Людям, страдающим варикозной болезнью, полезно ежедневно пользоваться средствами с содержанием конского каштана. Это всевозможные мази и кремы, в состав которых входит это вещество.
• Женщинам рекомендуется использовать специальные компрессионные чулки. они улучшают кровообращение, снимают болевые ощущения в ногах. Продаются они в аптеках и специализированных магазинах.
• Облегчить течение заболевания можно, сбросив вес и совершая регулярные прогулки. При сильном разбухании вен сократите потребление соли

Основными причинами появления растяжек являются гормональные перестройки в подростковом периоде, резкая прибавка в весе и резкое похудение, беременность, генетическая предрасположенность.

Варианты эффективной борьбы с растяжками

Действовать на растяжки нужно и изнутри, и снаружи. И, чем раньше начать борьбу с ними, тем результат будет более надежным.

Следующие методы воздействия проверены на практике:

Массаж

Массаж нужно начинать делать, как только растяжки появились. Массажист разминает участок с повреждением и растяжки не распространяются дальше. Массаж можно делать как дома, так и у специалиста. это его основное преимущество.

Микродермабразия 

Этот метод очень эффективен от застарелых растяжек. В результате нескольких процедур… Читать полностью

Врачи утверждают, что пшенную кашу просто необходимо употреблять женщинам и людям, проживающим в экологически неблагоприятных районах. Пшенка выводит из организма токсины и соли тяжелых металлов.

Крупа хоть и дешевая, но содержит уйму полезных микроэлементов.  Так как крупа очень хорошо усваивается, её рекомендуют при заболеваниях ССС, ЖКТ и диабете. Пшенка прекрасно поддерживает кишечную микрофлору, потому является прекрасным средством для профилактики дисбактериоза.

Пшенная каша – настоящий кладезь витаминов и минералов. Употребление её способствует отличному состоянию волос, зубов и ногтей. Те, кто употребляет кашу, имеют хороший цвет лица и меньше морщин.

Но, не забывайте, что… Читать полностью