Какой матрас выбрать, если болит спина?

Треть жизни мы проводим во сне, и от того, какое мы выберем себе ложе, зависит зачастую наше здоровье. Если человек испытывает боли в спине, то к выбору матраса ему нужно подходить ответственно. При различных видах заболеваний спины свои особенности позы засыпания и поверхности.

Остеоартроз (остеоартрит) позвоночника Чтобы облегчить страдания при данном заболевании, рекомендуется спать на боку, поджав ноги к груди (поза эимбриона). Это положение способствует раскрытию пораженных суставов и снятию с них напряжения. При этой проблеме противопоказаны мягкие матрасы.

Остеохондроз Наиболее предпочтительная поза для засыпания – на спине, так как в такой… Читать полностью

 

10 шагов к здоровью позвоночника

Проблемами позвоночника на сегодняшний день не страдает лишь 20% населения. Остальным же либо мучиться, либо начинать исправлять ситуацию.

Факторов, провоцирующих заболевания спины, множество. Это и наследственность, и нездоровый образ жизни, и слабость мышц спины и живота, и т.д. В настоящее время сильными провоцирующими факторами являются определенные виды деятельности. В наибольшей степени подвержены заболеваниям позвоночника люди, которые по роду своей профессии вынуждены проводить много времени на ногах и поднимать тяжести.

Во избежание возникновения серьезных проблем придерживайтесь следующих правил:

1. Следите за осанкой, поэтому ходите и сидите с прямой спиной, шею держите ровно, чтобы избежать различных искривлений, как например кифоз… Читать полностью

 

О восстановлении ногтей после наращивания

Все большую популярность набирают услуги по наращиванию ногтей, ресниц, волос. Но наиболее востребованной услугой все же является наращивание ногтей. Эту процедуру делают не только те, кто не доволен своей ногтей пластиной, но и девушки, которым просто нравятся красивые наращенные ногти. Также очень часто к подобной услуге прибегают по случаю особых торжественных мероприятий.
Сегодня Вы можете сделать наращивание ногтей практически в любом салоне красоты. Существует множество способов наращивания ногтей. Однако, после любого из них Вашим родным ногтям потребуется восстановление.
Перед процедурой наращивания мастер спиливает до половины толщины ногтевой пластины. Есть риск того, что он… Читать полностью

 

Причины плохого зрения

В жизни многих людей наступает момент, когда они осознают, что их зрение внезапно сильно ухудшилось. Чтение становится все тяжелее, шрифт становится размывчатым или вовсе “плывет”, появляется “туман” перед глазами, становится тяжело различать очертания предметов как вблизи, так и вдали. А ведь хорошее зрение имеет очень важное значение для человека. 90% информации люди получают при помощи зрения.

Внезапное ухудшение зрения может быть вызвано как заболеваниями глаз, так и другими проблемами с организмом. И если это все же случилось, стоит обратиться к врачу. Если непосредственных заболеваний зрения не обнаружено, нужно обратить внимание на общее состояние организма.

Например… Читать полностью

 

10 советов, как сохранить зубы здоровыми надолго

1. Первое и самое важное правило – это регулярно посещать кабинет стоматолога. Необходимо показываться врачу не реже 1 раза в год, чтобы выявить раннее развитие заболевания.

2. Зубы необходимо чистить не менее 2-х раз в день, т.е. вечерняя и утренняя чистка обязательны. Предпочтительнее будет щетка средней жесткости для зубов. И менять ее необходимо через пару месяцев на новую.

3. Также хорошо иметь в обиходе зубную нить, с помощью которой легко избавиться от застрявших в межзубных промежутках остатков пищи.

4. Для чистки зубов используйте пасту, содержащую фтор. Такие пасты создают защитный слой на эмали, препятствуя… Читать полностью

 

Какие полезные привычки могут принести больше вреда, чем пользы?

Мода на здоровый образ жизни зацепила буквально каждого. И все бы хорошо, вот только меру надо знать, а то все может обернуться исключительно во вред, а не принести желанную пользу.

1. Дезинфицирующие средства для рук. Да, гигиена имеет очень важное значение, ведь различные бактерии и вирусы, попадающие в организм, ослабляют его. Если мыть руки антибактериальным мылом буквально после каждого контакта с окружающей средой, то бактерии будут постепенно адаптироваться к нему, и эффект будет снижаться. Если необходимо продезинфицировать кожу, то можно воспользоваться обычным спиртом, он гораздо эффективнее.

2. Чистка зубов после еды. Многие думают, что таким образом можно надолго… Читать полностью

 

Почему ухудшается память?

Если бы человек не был наделен памятью, он не смог бы узнавать близких и знакомых людей, не имел бы возможности помнить прошлое, запоминать полученную информацию. Без этого жизнь была бы неполноценной.

Виды памяти

Существует четыре вида памяти.

1. Непосредственная память. Ты сделал какое-то дело, необходимое на данный момент и тут-же забыл.

2. Кратковременная. Информация сохраняется приблизительно на 30 секунд.

3. Долговременная. Информация хранится долгие годы. Это наши ценные воспоминания о прошлом.

4. Скользящая память. Полученная информация сохраняется в памяти определенный промежуток времени, затем забывается из-за ненадобности.

Если происходит сбой… Читать полностью

 

Метод лечения Рейки и его синтез с астрологией

Рейки – это вид нетрадиционной медицины, в которой используется техника лечения через “прикасание ладонями”. Эта практика относится к целительству. Стоит отметить, что в отличие от многих других, метод Рейки не имеет ничего общего со спиритизмом, оккультизмом, гипнозом. Рейки использует лишь космическую универсальную энергию.

Практика Рейки была основана еще в 1922 году японским доктором Микао Усуи. Рейки состоит из двух слогов, первый из которых – Рей означает дух, душа. А второй слог Ки – это энергия, разум.

Сам метод лечения Рейки и его синтез с астрологией имеют сегодня множество последователей по всему миру. Практикующие… Читать полностью

 

Продукты для красоты и здоровья

Тема красоты всегда актуальна для любой женщины. Поэтому многие женщины идут в различные салоны красоты или покупают довольно дорогие косметические и уходовые средства. С их помощью можно добиться хорошего эффекта. Однако наилучшего эффекта можно достигнуть не с помощью дорогих средств, парикмахеров и косметологов. Натуральные продукты, в которых содержатся все необходимые для женской красоты витамины, вот что необходимо регулярно употреблять, чтобы всегда оставаться молодой и красивой.

Каждый продукт содержит различные полезные вещества и витамины.

Например, всем известно, что нужно… Читать полностью

 

Аллергия на животных

Аллергия в наше время – не редкость. Наоборот, она очень распространена. Довольно многие сталкиваются с тем, что у них возникает аллергия на животных и их шерсть. К сожалению, эта аллергия может появиться в любом возрасте. Некоторым даже приходится расставаться из-за этого со своими питомцами. Врачи настоятельно рекомендуют не только ограничить контакты с животными, но и вовсе избегать их. Особенно опасно для тех, кто страдает аллергией, содержание животного в доме.

По статистике от аллергии на домашних животных страдает 44% населения. Этот вид аллергии составляет 30% от всех причин аллергии.

Считается, что аллергеном… Читать полностью