Как побороть сезонную хандру

С наступлением определенных времен года многие люди начинают страдать от хандры и депрессий. Пребывание в подобном состоянии крайне неприятно. Все время хочется спать, настроение на нуле, а постоянная усталость не позволяет нормально работать. Бороться с таким состоянием необходимо как можно быстрее, пока оно не “поглотило” Вас полностью.

Существуют несколько довольно простых, но эффективных методов избавления от зимней хандры. Предлагаем Вам ознакомиться с ними:

1. Здоровый сон

Недосыпание оказывает крайне негативное влияние на организм человека. Спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. При этом… Читать полностью

 

Наиболее распространенные проблемы проблемы со зрением, их причины и профилактика. Блефарит

Зрение играет важную роль в жизни любого человека. Именно с помощью зрения люди получают почти 80% всей информации. Сохранить хорошее зрение очень важно. Однако образ жизни современного человека предполагает массу занятий, техники и других факторов, способных негативно повлиять на зрение.

Важным показателем уровня зрения является его острота. Для стопроцентного зрения характерна острота не менее 1, 0. Ухудшение остроты зрения может быть вызвано массой причин: травмы глаз (травмы роговицы могут стать причиной потери зрения), наследственные нарушения зрения, инфекции глаз, амблиопия (проблемы с одним глазом, вызванные отсутствием его использования), катаракта, диабетическая ретинопатия, глаукома… Читать полностью

 

Ускорение обмена веществ для избавления от лишних килограммов

Спортивная девушка

Мечта многих людей – избавиться от лишних килограммов. Сделать это не всегда легко. Чтобы запустить процесс очищения и сжигание всего лишнего, необходимо приложить немало усилий. Не все могут взять себя в руки и сесть на строгую диету или активно заниматься спортом. Однако запустить процесс потери лишних килограммов можно не только с помощью голодания или сильных физических нагрузок.

Чтобы ускорить свой метаболизм, делайте следующее:

1. Ешьте медленно

Быстрое заглатывание пищи, как правило, приводит к перееданию. Медленный прием пищи, наоборот, способствует правильному усвоению пищи. Дело в том, что гормону… Читать полностью

 

Правила зимнего ухода за кожей и волосами

Несмотря на то, что зима уже заканчивается, ухаживать за волосами и кожей в “зимнем” режиме придется еще долго. К тому же, за длительный зимний период кончики Ваших волос наверняка стали сечеными, а сами волосы стали сильно электризоваться. Коже в зимнее время тоже приходится довольно нелегко. Она может регулярно воспаляться, шелушиться и даже покрываться маленькими трещинками. Особенно достается коже лица и рук.

Для того чтобы уберечь волосы и кожу от подобных состояний и сохранить их в отличном виде, необходимо следовать следующим советам профессионалов:

1. Подбирайте правильные уходовые средства

 

Пересадка волос в Hair for Ever

выпадение волос у мужчин

Выпадение волос – серьезная проблема с которой сталкиваются мужчины разных возрастов по всему миру. Статистика говорит, что более 80% мужчин страдают от выпадения волос. Причем у 6 из 10 мужчин выпадение волос начинается в 25-35 лет. А в последнее время выпадение волос наблюдается и у совсем молодых парней в возрасте 18-25 лет.

Для того чтобы вовремя остановить выпадение волос, нужно знать причины, повлекшие за собой подобную проблему. Причин, вызвавших процесс выпадения волос, может быть довольно много. Но причины потери волос не всегда легко выявить. Иногда мужчины даже не… Читать полностью

 

8 мифов о простуде

Как известно, простуда – это из самых распространенных заболеваний, которое возникает, как правило, в осенне-зимний или весенний период. В этом году простуда уже целый месяц активно атакует практически все города нашей страны. В больницах просто огромные очереди. Болеют все: дети, взрослые, пожилые люди.

Для того чтобы обезопасить себя и избежать простуды, необходимо проводить регулярную профилактику и заботиться о своей иммунной системе. А если Вы все же уже простудились, предлагаем Вам ознакомиться с 8 самыми распространенными мифами о простуде, которые могут серьезно навредить Вам.

Миф № 1

 

5 способов отбеливания зубов в домашних условиях

Желание отбелить зубы регулярно посещает большую часть людей. Иногда это связано с проблемами зубов, а иногда с данью моде. Но в любом случае сделать это в клиниках или с помощью специальных препаратов довольно дорого. Не у всех хватает средств на подобные процедуры.

Предлагаем 8 бюджетных способов отбеливания зубов, которые можно сделать у себя дома:

Пищевая сода

Пищевая сода является одним из наиболее распространенных продуктов для отбеливания зубов. Как правило, ее используют в качестве зубной пасты или смешивают с зубной пастой. … Читать полностью

 

Советы для здоровой весны

Spring Moments by lucia and mapp, via Flickr

Весна уже в самом разгаре. Самое время серьезно задуматься о том, что нужно сделать для того, чтобы помочь своему организму быстрее восстановиться после зимы. Тем более, что весной всем хочется выглядеть как можно красивее. Чтобы встретить весну будучи здоровым и красивым, необходимо придерживаться следующих правил:

1. Восполняйте запас витаминов

После холодной серой зимы организм сильно ослаблен. Это можно заметить по внешности, которая меняется далеко не в лучшую сторону. Волосы становятся более ломкими и тусклыми, появляются шелушения на… Читать полностью

 

4 причины чаще бывать на свежем воздухе

Свежий воздух очень полезен для здоровья. К сожалению, у современного человека практически не остается времени на то, чтобы просто отдохнуть, прогуляться и подышать свежим воздухом. Однако время на подобное нужно находить обязательно. И вот 4 причины, которые стимулируют Вас проводить больше времени на улице, а особенно на природе:

1. Неоценимая польза для здоровья

Nice

Как уже говорилось выше, чистый свежий воздух очень полезен для здоровья. Полезно нахождение на природе, особенно в лесах. Ведь именно деревья очищают воздух, превращая углекислый газ в кислород. Если Вы живете… Читать полностью

 

5 советов как бросить курить

Курение является пагубной и довольно опасной для жизни привычкой. Поэтому избавляться от этой привычки стоит как можно быстрее. Сделать это довольно нелегко. Поэтому предлагаем Вам 5 эффективных способов борьбы с этой пагубной привычкой:

1. Разработка мотивации

Наверняка найдется масса причин бросить курить. Выберите для себя наиболее убедительную мотивацию и запишите на бумаге все причины, почему стоит отказаться от курения. Повесьте этот лист бумаги на видном месте, чтобы каждый день вспоминать об этих причинах.

Сами курильщики советуют собирать окурки в банку с водой… Читать полностью