Блог о здоровом образе жизни

Научно доказано, что некоторые продукты могут оказывать на здоровье мужчины как положительное, так и негативное воздействие. Особенно если употреблять такие продукты в больших количествах. Многие мужчины считают, что могут есть всё, что захотят, без вреда для здоровья. Однако это далеко не так. Чтобы обезопасить себя и свой организм от возникновения проблем со здоровьем, мужчина должен следить за своим рационом и употреблять как можно меньше следующих продуктов:

Жареное мясо

Именно жареное мясо опасно для мужского организма. Корочка такого мяса… Читать полностью

Осень считается самым коварным временем года, когда активизируются различные вирусы, а организм еще не успевает перестроиться на новый режим. Усугубляют ситуацию отсутствие отопление, сокращение светового дня и дождливая погода. Всё это ослабляет иммунитет, в результате чего организм подвергается постоянным атакам вирусом, с которыми рано или поздно не сможет справляться.

Чтобы не стать жертвой осенней простуды, придерживайтесь этих простых, но действенных способов:

1. Чаще мойте руки

Вирусы и микробы передаются воздушно-капельным путем, оседая при… Читать полностью

Минздрав уже давно предупреждает, что курение опасно для здоровья, но многие по-прежнему тратят деньги, время и здоровье на эту вредную привычку. Если вы уверены, что «никотин в малых дозах полезен в любых количествах», спешим вас разочаровать: курение действительно может стать причиной нелегкой и даже мучительной смерти.

Можно ли умереть от курения?

По статистике, 87% случаев рака легких связывают именно с курением: в анамнезе больных присутствует привычка затянуться сигаретой. Курение считают причиной около 30% всех случаев заболевания раком. Всемирная организация здравоохранения утверждает, что употребление табака приводит к 7 миллионам смертей… Читать полностью

Чтобы жить полной жизнью и эффективно работать человеку необходимо правильно отдыхать. Только хороший отдых поможет восстанавливать силы и пребывать в отличном состоянии.

Вопреки распространенному мнению о том, что хорошо расслабиться можно только с помощью алкоголя, все большее количество людей отказываются от алкогольных напитков и выбирают другие способы развлечься и отдохнуть. Представляем вашему вниманию несколько отличных способов отдохнуть без алкогольных напитков:

1. Занятия спортом

Спорт помогает не только поддерживать тело в тонусе, но и держать настроение на… Читать полностью

В настоящее время насчитывается более 100 вакцин с доказанной эффективностью против нескольких десятков инфекционных заболеваний. Вакционология стоит на пороге новых открытий и считается одной из самых перспективных биомедицинских отраслей. Именно с ней связаны надежды человечества на профилактику и излечение СПИДА, рака и других смертельно опасных заболеваний. Разобраться в мире вакцин неспециалисту сложно. Но важно, как минимум, представлять общий принцип действия. «Вакцина – это вещество, которое создано из микробов или вирусов, но видоизмененных так, чтобы они не вызывали болезнь, но формировали иммунитет, — пояснила руководитель отдела профилактики инфекционных… Читать полностью

По данным Всемирной организации здравоохранения, сегодня в мире насчитывается 1,1 млрд. курильщиков. Пагубное пристрастие к никотину ежегодно уносит жизни не менее 7 млн человек. Эксперты признают, что большинство курильщиков проживают в странах со средним или низким уровнем жизни населения. Однако экономические проблемы — не повод курить и не бороться с зависимостью, говорят врачи. Научное и медицинское сообщество не устает бить тревогу – табакокурение очень вредно. И дело не только в свойствах самого табака. Проблема в том, что в сигарете, и это абсолютно достоверно доказано, содержится не менее 7… Читать полностью

В последние годы всё большую популярность набирают виртуальные азартные игры. Они привлекают игроков своим разнообразием, яркостью, динамичностью и возможностью заработка денег. Возможность испытать свою удачу также заставляет людей заходить на сайты виртуальных казино.

О воздействии виртуальных игр на психику человека можно говорить много и долго. Но в первую очередь нужно отметить, что как и любые другие виды виртуального досуга, казино и автоматы могут оказывать как негативное, так и положительное воздействие на психологическое состояние игрока.

Виртуальные азартные игры: зависимость или хобби?

Вопросы сбалансированного питания стоят сегодня в центре внимания современной медицины. Проблемы питания включена в число важнейших проблем, рассматриваемых ВОЗ. Быстрое увеличение численности населения нашей планеты привели к соответствующему росту производств пищевых ресурсов и продуктов питания. Многообразие продуктов, в свою очередь, ставит вопрос культуры питания и разумного потребления пищи для сохранения здоровья. В рационе современного человека все чаще встречается высококалорийная пища: кондитерские изделия, мучные изделия из муки высшего сорта, жирное мясо, алкоголь. Важно отметить, что несбалансированное, высококалорийное питание и переедание являются главными причинами развития избыточного веса и… Читать полностью

Роспотребнадзор предупредил россиян, собирающихся в США, о вспышке гепатита А в стране. Ссылаясь на данные Центра по контролю и предупреждению заболеваний США (CDC) на 1 октября 2018 года, Роспотребнадзор сообщил, что многочисленные случаи заболевания гепатитом А были отмечены в штатах Кентукки (1851 заболевший) и Западная Вирджиния (1395 заболевших). Каждую неделю регистрируется еще около 50 случаев заболевания. В июле 2018 года вспышка гепатита А была также отмечена в Огайо, немногим ранее – в Индиане, Мичигане и Кентукки. Всего в этих штатах за текущий год было зарегистрировано более… Читать полностью

Все люди стареют по-разному, кто-то быстрее, кто-то медленнее, но, если брать в целом, признаки старости появляются у всех примерно после 30 лет. Но не все знают, что помимо основных причин преждевременного старения (генетическая предрасположенность, гиподинамия, вредные привычки) весомую роль играет наше питание. С помощью пищевого рациона можно целенаправленно изменять функциональное состояние человека: поддерживать нормальный уровень холестерина в крови артериального давления, корректировать психологический статус и иммунную защиту, осуществлять профилактику ряда опасных заболеваний, изменять процессы развития и старения. Поэтому, специалистами были сформулированы основные принципы профилактики преждевременного старения, касающиеся питания… Читать полностью