Полезные советы для принятия солнечных ванн
Категории: Внешний вид - 08.06.2010
Лето, море, загар… настала пора наслаждаться всем этим. Но не стоит забывать о некоторых правилах безопасности, иначе бронзовый загар будет стоить вам здоровья. Итак, полезные советы для принятия солнечных ванн:
Первые дни
В первые два-три дня старайтесь не переусердствовать с количеством принимаемых солнечных ванн, иначе вместо загара вы получите ожоги. Первые сеансы загара должны длиться не дольше 15-20 минут. Ваша кожа должна постепенно привыкнуть к солнечным лучам.
Важно: Даже во время облачной погоды, ваша кожа получает ультрафиолет.
Защита от солнца
Вы можете использовать множество средств для защиты от солнца. Это может быть специальная косметика, фильтры и т.д. Вы должны использовать их до и после принятия солнечных ванн, это очень важно. Кроме того, не забывайте про солнцезащитные очки, так как ваши глаза очень чувствительны к ультрафиолету.
Важно: Если вы принимаете антибиотики, антигистаминные препараты и т.п., ваша кожа становится более чувствительной к ультрафиолетовому излучению.
Защита зрения
Очень важно защитить от солнца глаза. Для этого нужно использовать солнцезащитные очки. Не экономьте на них. Очки должны быть качественными, чтобы эффективно защищать ваши глаза.
Важно: Чтение на пляже очень вредно для ваших глаз.
Головной убор
Всегда берите с собой на пляж шляпу, бейсболку, косынку или панаму. Ультрафиолет вреден для здоровья волос. К тому же головной убор поможет избежать солнечного удара.
Вода
Здоровье и красота вашей кожи зависит от количества воды, содержащейся в ней. В летнее время особенно важно соблюдать правильный баланс. Вы должны выпивать 2-3 литра воды в сутки.
Следуйте этим советам и вы получите красивый и здоровый загар.
Помните: длительное пребывание на солнце опасно, но недостаток солнечного света также может привести к серьезным заболеваниям.
Постовой:
Готовим вареники дома – вкусные и простые рецепты.