Преимущества футбола

Регулярная физическая активность крайне полезна для здоровья. Но многие находят упражнения слишком скучными. Для таких людей существуют спортивные игры. Например, футбол. Он не только увлекателен, но и очень полезен. Вот лишь некоторые его преимущества:

A mini soccer ball by mickbab. 

Мышцы: Футбол полезен для общего тонуса. Эта игра заставляет постоянно двигаться, благодаря чему укрепляются мышцы тела.

Сердечно-сосудистые заболевания: Игра в футбол – это бег, ходьба и спринт в одном. Все это повышает эффективность работы сердца. Футбол также снижает кровяное давление. Регулярные игры футбол помогут снизить риск сердечных заболеваний и инсульта.

Кости: Исследования показали, что люди, играющие в футбол, имеют крепкие здоровые кости и имеют меньше шансов заболеть остеопорозом.

Потеря веса: 45 – минутная игра в футбол может избавить вас от 350 калорий. Также футбол улучшает метаболизм.

Координация, ловкость и баланс: Игра в футбол связана со сложными движениями, быстрыми переменами направления и резкими изменениями скорости. Все это развивает координацию, ловкость и баланс.

Стресс: Футбол отлично поднимает настроение. Он может развеселить вас, поднять вам самооценку и улучшить ваш сон.

Социальные навыки: Футбол – это вид спорта, с помощью которого можно улучшить не только физические, но и социальные навыки. Он подразумевает встречу и знакомство разных людей и работу в качестве члена команды. Создание командного духа – это очень увлекательный и интересный процесс.

Другие преимущества футбола:

  • Развивает гибкость и выносливость
  • Учит думать на ходу
  • Помогает улучшить навыки концентрации, настойчивости и самодисциплины
  • Учит решимости, ответственности и терпению
google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Теги: , , ,  

  • Юрок

    Здравствуйте!
    Хочу предложить вам обмен постовыми (на постоянной основе) с моими сайтами — http://zhenskoe-schaste.ru/ (Тиц 10)
    http://sekret-zdoroviya.ru/ (Тиц 10)
    Площадки не торгует ссылками в «Сапе», не нарушают поисковую лицензию, не содержат адалт материалов и прочее.
    Если у вас есть другие предложения касательно обмена, или возможно сотрудничества, буду рад с ними ознакомиться.
    С Уважением Кобзев Юрий.
    yurijkobzev@yandex.ru — для связи

  • http://blog-medic.ru/ Girik2009

    Обожаю футбол, но ноги все равно худые, хотя играю уже давно!!!