Преждевременная седина

gray hair by HoLi BeRRY.

То что со временем волосы седеют – ни для кого не новость. Но что делать, если этот процесс начался слишком рано? Прежде всего необходимо выяснить причину преждевременной седины. Это может быть: 

  • Наследственность, если ваши родственники рано начали седеть, та же участь может постигнуть и вас.
  • Длительный стресс, тревога или депрессия.
  • Некоторые заболевания, например  брюшной тиф
  • Чрезмерное потребление чая, кофе и алкоголя
  • Чрезмерное потребление жирной и жареной пищи
  • Чрезмерное потребление специй.
  • Чрезмерное потребление кислой и соленой пищи.
  • Дефицит питательных веществ, особенно меди, который может сократить производство меланина.
Что же делать?

Употребляйте в пищу продукты богатые белком, железом, минералами, йодом и витаминами А и Б:

  1.  
    • Витамин A, источники: темно-зеленые овощи и желтые фрукты, такие как брокколи, шпинат, морковь, кабачки, сладкий картофель, тыква, абрикосы.
    • Витамин B, источники: свежие зеленые листовые овощи, бананы, помидоры, цветная капуста, крупы, печень, почки, йогурт, дрожжи и зерна пшеницы.
    • Белки, источники: крупы, мясо и соя.
    • Минералы, такие как цинк, железо и медь:
      • Источники цинка: красное мясо, грибы, курица и зеленые овощи.
      • Источники железа: говядина, сушеные абрикосы, красное мясо, петрушка, яйца, пшеница и семена подсолнечника.
      • Источники меди: семена подсолнечника, орехи кешью, миндаль, крабы, устрицы, яичный желток.
      • Источник меда: бананы, морковь и рыба.

Какие существую средства избавления от седины?

  • Избавиться от седины поможет проросшая пшеница: в ней содержится тирозин. Именно из-за его недостатка волосы начинают терять пигмент. Также он содержится в миндале, авокадо, тыквенных семечках, кунжуте и сыре.
  • Делайте луковые маски для волос. Они не только помогут вернуть цвет, но и улучшат здоровье волос в целом.
  • Ежедневно делайте массаж головы с кокосовым маслом и лимонным соком.
  • При раннем поседении волос можно использовать маску из корней лопуха и семян укропа.
  • Съедайте одну чайную ложку тертого свежего имбиря с медом ежедневно.
  • Маски с хной сохранят цвет волос. Также хна хорошо обезжиривает и укрепляет волосы. 
  • Ежедневное употребление морковного сока помогает преодолеть проблему седых волос.
  • Не забывайте о физических упражнениях.

Фото:HoLi BeRRY

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Теги: , , ,  

  • Olya66

    Мне 18 лет и у меня уже есть седые волосы. Трихолог отправила на узи щитовидной железы, может в этом причина.

    • http://www.kipiasoft.su/ KipiaSoft

      Они всех отправляют щитовидку проверять, что бы перестраховаться. Витаминов побольше и поменьше стрессов. И все восстановится.

    • http://jodis.kiev.ua/ Йодис

      У меня в 23 — аналогично. Попадаются седые волосы….
      Хотя со щитовидной железой точно все в порядке.
      ИХМО, не в этом дело.

  • http://lekplants.ru/ Андрей Стопорков

    У меня лет с 16 виски с седеной и волосы там тоньше. С щитовидкой тоже всё в порядке. Врачь помню говорил что это скорее всего частые болезни в детстве и стессы.