Продукты, которые помогут вам бросить курить

http://zdoro.ru/wp-content/uploads/images/419_0_5341a8e5ad12f320fdd4b6d0fbbbefce.jpg

Многие люди хотят бросить курить, но не у многих это получается. Отказ от этой вредной привычки требует сильного желания, большой выдержки и огромной настойчивости. Есть множество методов, которые могут помочь расстаться с сигаретами. Однако, мало людей знают, что в борьбе с этой привычкой многое зависит от содержания их холодильника. Итак, давайте посмотрим, какие продукты могут стать вашими союзниками:

  • Молоко и молочные продукты: Молоко очень полезно. Оно обеспечивает всестороннее питание для всего организма. Также оно может помочь вам бросить курить.  Исследования показали, что людям, которые перед курением выпивают стакан молока, противен вкус сигарет. Он кажется им горьким. Каждый раз перед тем как закурить, пейте молоко и со временем курение начнет ассоциироваться у вас с неприятными ощущениями. Также вы можете вымочить сигареты в молоке и дать им высохнуть. Скорее всего, ни одну из этих сигарет, вы не сможете выкурить до конца из-за неприятного вкуса.
  • Некоторые овощи: Некоторые овощи, такие как морковь, кабачки, огурцы и баклажаны, также могут давать в сочетании с никотином горьковатый привкус. К тому же некоторые специалисты утверждают, что эти овощи могут уменьшить интенсивность никотиновой зависимости. Горох же и кукуруза, например, из-за содержащейся в них глюкозы могут наоборот усилить тягу к курению, стимулируя участки мозга, отвечающие за удовольствие.
  • Апельсиновый сок: Сигареты лишают вас витамина C, недостаток которого восполняется никотином. Если вы хотите избавиться от этой вредной привычки пейте больше апельсинового сока или ешьте такие фрукты, как апельсины, лимоны и гранаты, которые являются богатыми источниками витамина C.
  • Соль: Всякий раз, когда появляется желание выкурить сигарету, нужно съесть что-нибудь соленное или лизнуть немного соли кончиком языка. Это уменьшает никотиновый голод.
  • Жевательная резинка: Жевательная резинка без сахара – это отличный способ занять ваш рот, когда возникает желание покурить.

Убедитесь, что вы избегаете алкоголя, кофеина и красного мясо, если вы хотите бросить курить. Эти продукты имеют прямо противоположный эффект, чем от молока. Они делают сигареты вкуснее.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Теги: , , , , , , , , ,