Простые советы для тех, кто хочет стать счастливее

 Картинки по запросу стать счастливее

Многие думают, что для того, чтобы быть более счастливыми, им нужны какие-то невероятные вещи, которых у нет, или другие люди рядом, а не те, которые их окружают. Однако все намного проще. И любой может стать немного счастливее, если будет следовать простым правилам:

1. Чаще улыбайтесь

Совсем необязательно всегда ходить с натянутой неестественной улыбкой на лице. Просто не стесняйтесь улыбаться, когда видите или слышите что-то приятное или смешное. Улыбайтесь другим людям, им это будет приятно, а значит приятно будет и вам.

2. Прогуливайтесь или занимайтесь спортом

Прогулки на свежем воздухе, как и занятия спортом, вызовут прилив эндорфинов. А если вы хотите, чтобы занятия спортом приносили наибольший эффект, покупайте препарат CJC 1295 DAC. Этот пептид стимулирует выработку организмом собственного гормона роста и помогает быстро набрать сухую мышечную массу. Здесь http://ezhi.biz/cjc-1295-dac.html вы сможете найти подробную информацию о препарате и заказать его на выгодных условиях по привлекательной цене.

2. Отмечайте свои маленькие победы

Ставьте себе краткосрочные цели, выполняйте их и награждайте себя за это. Даже маленькая победа – значимое событие, которое принесет в вашу жизнь только положительные эмоции. Тогда почему же не побаловать себя за это? К тому же, доказано, что празднование даже незначительных побед и свершений способствует выработке гормона счастья.

3. Планируйте что-то новое

Работа над новыми проектами и планирование чего-то нового тоже способствуют выработке одного из разновидностей гормона счастья – дофамина. Чтобы поднять себе настроение, подумайте о планах на предстоящие выходные, об отпуске, встрече с друзьями, перепланировке квартиры.

4. Делайте что-то необычное

Счастье всегда поблизости. Чтобы прикоснуться к нему, нужно подпустить его поближе. Для этого выходите за границы вашей зоны комфорта, открывайте свое сознание для всего нового. Именно в тот момент, когда вы сможете расслабиться, выйти за собственные рамки дозволенного, вы и почувствуете счастье.

5. Займитесь медитацией

Для этого вам не нужно посещать специальные занятия и садиться в замысловатые позы. Достаточно самостоятельно проводить небольшую медитацию ежедневно. Займите удобную для вас позу, расслабьтесь, закройте глаза и дышите ровно. Следите за своим дыханием, слушайте его и пробуйте вести внутренний диалог самим с собой.

6. Слушайте любимую музыку

Музыка оказывает непосредственное воздействие на настроение человека. Прослушивание любимой музыки позволит вам настроиться на нужный лад и поднять настроение. А чтобы отдохнуть дома после работы и абстрагироваться от всех проблем, слушайте приятную расслабляющую музыку.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Теги: , , ,