Простые советы для профилактики выпадения волос

Большинство женщин начинают искать ответы на проблемы выпадения волос, когда уже слишком поздно. Выпадение волос можно легко предотвратить с помощью правильного питания, хорошего ухода за волосами, избегая продуктов, которые повреждают волосы. К сожалению, большинство женщин не знают, что они рискуют здоровьем своих волос, когда они балуются такими вещами, как чрезмерное использование тепла, чрезмерное ультрафиолетовое излучение, и йо-йо диеты.

Вот некоторые способы остановить повреждение и выпадение ваших волос.
1. Сбалансированное питание
Не пропускайте приемы пищи, если вы хотите, чтобы ваша шевелюра оставалась густой и блестящей. Ваша пища должна включать в себя все зерновые, зеленые овощи, фрукты, орехи, рыбу, бобовые, чтобы обеспечить ваш организм всеми питательными веществами, в которых он нуждается. Помните, что вашим волосам тоже нужны белки, витамины и минералы, поэтому диетой и голоданием лучше не увлекаться.
2. Обращайтесь нежнее с волосистой частью головы
Вы никогда не задумывались, какой стресс испытывает кожа головы женщины в течение дня? Узкие головные уборы замедляют замедляет циркуляцию крови в коже головы, туго связанные на затылке волосы напрягают кожу голову. Всё это, в конечном итоге, может привести к постепенной потере волос. Завязывайте ленты и резинки свободно, используйте шапки, которые не слишком малы по размеру. Массируйте кожу головы пальцами каждый день, когда вы расчесываете свои волосы.
3. Избегайте вредных продуктов стайлинга
Независимо от того, что говорят рекламодатели, постоянная смена стиля наносит колоссальный ущерб волосам. Избыточная сушка феном, накручивание на плойку, термобигуди, частые окрашивания, а также другие методы смены стиля являются одной из основных причин выпадения волос. Для того, чтобы волосы оставались естественно здоровыми и блестящими, вам придется пожертвовать своей еженедельной поездкой в салон. В идеале, волосы не должны подвергаться тепловой обработке и окрашивать их можно не более чем один раз в три месяца.
4. Избегайте стресса
Легче сказать, чем сделать! Стресс вреден для здоровья, и большинство из нас знает это. Наши волосы очень сильно страдают от стресса, в особенности, когда женщина находится в состоянии стресса в течение длительного времени. Исследования показывают, что небольшое количество стресса неизбежно и даже может увеличить вашу производительность на работе или в других начинаниях. Слишком много стресса, с другой стороны, наносит ущерб организму и особенно волосам.
5. Защита волос от УФ-лучей
Большинство женщин знают о вреде, который наносят коже ультрафиолетовые лучи. Они знают, что это вызывает морщины, пигментные пятна, покраснения, даже рак кожи. Они используют солнцезащитный крем каждый раз, когда они должны выходить на солнце.
Но многие не подозревают, что ультрафиолетовые лучи вредны и для волос тоже. Длительное пребывание на солнце приводит к тому, что волосы становятся тусклыми, сухими, ломкими и непослушными. Поэтому, когда вы планируете провести на открытом воздухе много времени, покрывайте голову специальными шляпками, шапочками и панамками.

Для омоложения волос используйте качественные продукты по уходу за волосами. Это также поможет вам избежать выпадения волос.

 

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Теги: , ,  

  • http://pipo4ka.ru/ H2o87

    хм))