Регулярные пробежки изменят вашу жизнь.

Я думаю, найдется немало людей, которые хотят начать бегать. А еще больше ведут разговоры о том, что хорошо бы совершать пробежки, но редко кто переходит от слов к делу. 

У каждого из нас постоянно находятся какие-то причины этого не делать. Это и усталость, и отсутствие стадиона поблизости, возраст, болезни. Так пробежки как раз и нужны для того, чтобы быть здоровым и молодым. Трудновато будет, но только сначала, первые 2 недели, затем это станет для вас привычкой.

Ещё один момент, который стоит отметить, это наше постоянное откладывание “на завтра”. Вот завтра начну делать то-то, то-то, то-то. Знакомая ситуация? Только когда наступает это завтра, у вас появляются какие-то другие дела. И вы каждый начинаете оставлять все на завтра. В результате это “завтра” никогда не настает. Сегодня и только сегодня! Главное-начать!

Прежде чем заняться пробежками, определитесь, для чего это вам нужно. Может вы хотите похудеть, иметь красивую фигуру и выглядеть моложе, а может просто иметь более цветущее здоровье. Поставьте перед собой цель и мотивация обязательно появится. А заниматься под воздействием давления со стороны вообще не стоит, толку от этого не будет никакого, только лишняя мышечная боль. Когда появятся первые результаты, пробежки станут частью вашей жизни.

Стоит упомянуть и о питании. Занятия не дадут нужного результата если вы будете поглощать, как прежде, пирожки, булочки, жирную и сладкую пищу. Попробуйте хотя бы максимально сократить потребление таких продуктов и результатов долго вам не придется ждать. Для тех, кто, ну совсем не может без сахара, можно порекомендовать употреблять мед.

Вообщем, бросайте свою лень и начинайте заниматься спортом, и хорошее здоровье вкупе с красивой внешностью вам обеспечено!

Постовой:

Ценная информация для молодых мам как вводить кашу в прикорм когда начинать прикорм, правила введения прикорма.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Теги: , , ,  

  • http://www.tri-kita-zdorovya.ru/ Виталий

    Еще необходимо учитывать график жизни, т.е. когда вы можете выделить время на пробежки — утром или вечером, есть нюансы плюсы и минусы, тщательно подготовиться к занятим бегом и начать бегать. Я для начала пошел в спотивный магазин и купил себе кроссовки asics  для бега. Самое сложное начать, а потом получаешь удовольствие от того, что можешь и бегаешь.