Самые простые способы убрать живот без диет и тренировок

 

Заветная мечта не только женщин, но и большинства мужчин – красивый плоский живот, похвастаться обладанием которого могут, к сожалению, далеко не все. Неправильное питание, отсутствие физической активности и сидячий образ жизни приводят к тому, что живот, как и другие части тела, увеличивается и округляется. Однако стоит заметить, что не всегда именно эти причины являются определяющими.

Иногда, чтобы убрать выпирающий животик, можно обойтись без диет и физических упражнений. Чтобы убрать живот, попробуйте делать следующее:

1. Выпрямитесь

Иногда, чтобы убрать живот, достаточно всего лишь выпрямить спину. Почаще напоминайте себе об этом, а если все равно забываете, купите специальный корректор осанки.

2. Хорошо пережевывайте еду

Breakfast toast with fried egg, tomato, and herbs

Чем тщательнее вы измельчите зубами еду, тем меньше места она займет места в вашем желудке. В этом случае переполненный желудок не станет причиной вздутия живота. Чем медленнее вы будете есть, тем быстрее наедитесь. А это позволит вам эффективнее держать себя в форме. А если этого недостаточно, специальный белок для похудения купить можно на сайте di-so.ru. Здесь вы найдете БАД, который можно использовать в диетическом питании спортсменов, беременных женщин, детей, пожилых людей и всех тех, кому необходимо улучшить состояние костей. Белок для похудения “ДИСО” станет основой вашего здорового рациона и поможет снизить вес, наладить обмен веществ и нарастить мышечную массу.

3. Пейте больше воды

При нехватке воды организм человека начинает собирать влагу, в том числе и в области живота. Отечность в районе пресса часто бывает причиной выпирающего живота.

4. Чаще ходите в туалет

Toilet Signage Beside Green Leaf

Медики рекомендуют ходить в туалет не менее 5-7 раз в день. Если вы приучили свой организм терпеть, позывы сходить в туалет будут возникать только в крайних случаях. В остальное время стенки мочевого пузыря будут расширяться, что может оказать непосредственной воздействие на округление живота.

5. Контролируйте гормоны

A scientist in rubber gloves holding a Petri dish with some liquid

Проблемы с женским гормоном эстрогеном приводят к скоплению жировой ткани в области живота. Если вы не хотите такого рода проблем со здоровьем, обязательно посетите врача и сдайте анализы на гормоны.

6. Дышите носом

При дыхании ртом вы заглатываете воздух, который оказывает непосредственное влияние на вздутие живота. По этой же причине не рекомендуется постоянно жевать жвачку.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Теги: , , , ,