Сенная лихорадка

Autumn man by Nick Kharchenko.

Осень, как и весна, тяжелый период для аллергиков. Эти два сезона - самая благоприятная пора для развития сенной лихорадки. Сенная лихорадка – это заболевание иммунной системы, которое выражается аллергической реакцией на пыльцу и другие вещества. Как бороться с нею? 

Витамин C

Витамин C действует как натуральный антигистамин. 1000 мг витамина С два раза в день достаточно для борьбы с аллергией и астмой. Главные источники витамина C - это цитрусовые, дыня, капуста – брокколи, брюссельская, цветная и кочанная, черная смородина, болгарский перец, яблоки, абрикосы, персики, облепиха, шиповник, рябина, земляника.

Магний

400 мг магния ежедневно помогут при аллергических заболеваниях и проблемах с дыханием. Лучшие источники магния это орехи, бобовые, салатные листы, бананы.

Темные очки

Аллергический ринит или сенная лихорадка, создает определенную светочувствительность. Солнечные очки помогут понизить эту чувствительность и избавят ваши глаза от излишнего перенапряжения.

Холодные компрессы

Прохладные компрессы помогут уменьшить проявление аллергических симптомов. Для того, чтобы снять воспаление приложите к глазам холодные компрессы. 

Много холодной воды

Ничто не выводит токсины из организма настолько эффективно, как питьевая вода. Она поможет вам охладиться и облегчит аллергические симптомы.

Сокращение молочных продуктов

Если вы обнаружили у себя симптомы сенной лихорадки, вам необходимо свести до минимума или вовсе исключить из рациона молочные продукты, так как они провоцируют выделение слизи.

Порядок в доме

Регулярно проводите влажные уборки, проветривайте дом и не разводите сырость. Старайтесь поддерживать дома порядок. Пыль и плесень - это самые верные друзья аллергии.

Тест на пищевую аллергию

Множество людей страдающие аллергией, также имеют повышенную чувствительность к некоторым продуктам. Эти аллергические реакции, опираясь друг на друга, могут подорвать подорвать работу иммунной системы организма. Узнайте к каким продуктам вы наиболее чувствительны и удалите их из своего рациона.

 

Фото:Nick Kharchenko

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Теги: , , , ,