Записи с тегом ‘аэробика’
Категории: Здоровье - 22.02.2010 02:23 pm
- Аэробика улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Сердечная мышца становится сильнее, циркуляция крови улучшается.
- Аэробика улучшает циркуляцию крови, которая в свою очередь улучшает здоровье вашей кожи.
- Аэробика помогает очистить организм путем выведения из него токсинов вместе с потом.
- Аэробика снижает риск сердечных заболеваний.
- Аэробика увеличивает содержание минералов в костях, предотвращая остеопороз.
- Аэробика сжигает жир при росте мышц.
- Аэробика делает ваши суставы более гибкими.
- Аэробика увеличивает БУМ (базальный уровень метаболизма). Это