Блог о здоровом образе жизни

Большинству из нас не хватает времени на физические упражнения. Но вы должны помнить, что упражнения можно выполнять, занимаясь своими повседневными делами. Советы, перечисленные в статье “How to Increase Physical Activity When Time is a Problem” на сайте Ririanproject, вам в этом помогут:

1. Найдите место для упражнений
Если у вас есть тренажер, переместите его в место, где вы проводите много времени. Делайте упражнения, разговаривая по телефону, смотря телевизор, ожидая, пока приготовится обед.
2. Паркуйтесь дальше
Не кружите в поисках парковочного места в двух шагах от входа в… Читать полностью

Каждому человеку необходимы регулярные упражнения, поддерживающие мозговую активность и ежегодные медицинские обследования. Но каждый ли человек следит за этим? Наш мозг сильно страдает каждый раз, когда мы переживаем стресс или напряжение.

Существует несколько способов держать работу нашего мозга в тонусе. Они перечислены в статье “Help Unlock the Power of Your Brain with these Exercises” на сайте Ririanproject. Эти упражнения можно выполнять где угодно.

Попробуйте сочинить песню. Она может быть о чем угодно: о проблеме, которую вы не… Читать полностью