Записи с тегом ‘активность’

Как оставаться физически активным, когда нет времени


GZ PC Sport used in office by gamercize.

Большинству из нас не хватает времени на физические упражнения. Но вы должны помнить, что упражнения можно выполнять, занимаясь своими повседневными делами. Советы, перечисленные в статье «How to Increase Physical Activity When Time is a Problem» на сайте Ririanproject, вам в этом помогут:

1. Найдите место для упражнений
Если у вас есть тренажер, переместите его в место, где вы проводите много времени. Делайте упражнения, разговаривая по телефону, смотря телевизор, ожидая, пока приготовится обед.
2. Паркуйтесь дальше
Не кружите в поисках парковочного места в двух шагах от входа… Читать полностью

 

Упражнения, повышающие эффективность работы мозга


I love the way the dots can be up or down, depending on how yoru brain works. by Betsssssy.

Каждому человеку необходимы регулярные упражнения, поддерживающие мозговую активность и ежегодные медицинские обследования. Но каждый ли человек следит за этим? Наш мозг сильно страдает каждый раз, когда мы переживаем стресс или напряжение.

Существует несколько способов держать работу нашего мозга в тонусе. Они перечислены в статье «Help Unlock the Power of Your Brain with these Exercises» на сайте Ririanproject. Эти упражнения можно выполнять где угодно.

Попробуйте сочинить песню. Она может быть о чем угодно: о проблеме, которую вы не можете… Читать полностью