Записи с тегом ‘борьба’

Как управлять стрессом быстро и эффективно


Стресс стал неизбежным компонентом нашей жизни. Иногда стресс даже полезен. Он предупреждет об опасности, предостерегает от неверных шагов. Существует несколько способов борьбы со стессом. Они перечислены в статье «Manage Stress fast and efficient«:

Способ 1. Решение проблем, которые являются причиной напряжения.

Проблемы в личной и профессиональной жизни — главные причины стресса. Решение этих проблем — первый шаг в борьбе с напряжением.

1. Определите проблему: попытайтесь определить точно, что именно беспокоит вас и вызывает напряжение. Постарайтесь быть конкретнее.

2. Создайте список возможных решений: попытайтесь найти и записать как можно больше решений… Читать полностью