Записи с тегом ‘диета’

Продукты для здоровья глаз


Фото: Ghanayem

Всем известно, что для того, чтобы поддерживать организм в форме, необходимо регулярно заниматься спортом и следить за тем, что вы едите. Каждая часть нашего тела зависит от определенных питательных веществ, которые поддерживают ее здоровье и помогают правильно функционировать. Вот краткий перечень продуктов, которые содержат вещества, поддерживающие здоровье наших глаз:

  • Морковь: Морковь содержит каротиноиды — провитамины, которые превращаются в организме в витамин А, являющимся антиоксидантом. А антиоксиданты-витамины имеют важное значение для здоровья глаз.
  • Сладкий картофель: Это богатый источник витамина
 

ТВ-диета


Swamp TV. by James Good.

В чем обычно проявляется ТВ-зависимость? Перед тем как включить телевизор, вы чувствуете приятное волнение. Достаточно нажать всего лишь одну кнопку и вы, ни о чем не думая, можете просто наблюдать, поглощая яркий свет, звук, картинки, персонажи и сюжетные линии. Вы полностью сосредоточены на том, что происходит на экране и не думаете ни о чем другом. Телевидение — это отличный предлог отложить важные дела.

Иногда вы смотрите телевизор, даже когда по нему не показывают ничего интересного. Вы просто прыгаете с канала на канал, надеясь наткнуться на что-то любопытное… Читать полностью

 

Поддерживайте свои силы во время худения


Наше физическое, а следовательно, и психическое здоровье тоже, зависит во многом  от того, что мы едим. При смене рациона, ограничениях в еде и т. п.  мы можем испытывать стресс и слабеть физически.

Аномальная потеря веса может быть вызвана на только диетами. Вы худеете из-за болезни, акклиматизации, гормональных сбоев, депрессии.

Как же поддерживать жизненные силы во время похудения?

Вы сильно похудели? Если вы хотите набрать массу: 

  • Выбирайте продукты, содержащие больше углеводов и моно-жиры (хлеб, макароны, оливковое масло). Ешьте побольше жидких блюд.
  • Продолжайте выполнять физические упражнения — некоторые бросают поддерживать тонус.
  • Больше
 

Белый чай помогает худеть


Оказывается, белый чай существенно увеличивает потерю веса, позволяет избавляться от жира.  Давно известно, что лишний вес — это не только неэстетично, но и опасно для здоровья.

Исследования компании Beiersdorf AG (Германия) показывают, что потребление белого чая естественным путем сдерживает ожирение. Оказывается, эстракт белого чая препятствует генерации новых жировых клеток. Кроме того, белый чай способствует выводу сжиганию жиру в уже существующих клетках. «Это идеальный природный источник для похудения», — заявляет исследователь Марк Виннфелд.

Эстракт белого чая снижает экпрессию генов, связанных с ростом жировых клеток, а также вынуждает адипоциты (тучные клетки; клетки, в которых… Читать полностью

 

Диета для красоты и здоровья волос


Врачи утверждают, что здоровье и красота волос зависят от здорового кровообращения и от правильного питания. Также они зависят от состояния щитовидной железы, печени и уровня стресса. В статье «Diet for Healthy and Beautiful Hair» на сайте Geniusbeauty перечислены некоторые продукты, которые помогут поддержать здоровье и красоту волос:

Свежие фрукты и овощи для здоровья волос

Вы должны взять под контроль все ингредиенты вашей пищи. В большинстве блюд недостаточно витаминов, минералов и питательных веществ. Продукты органического производства зачительно эффективнее улучшают здоровье ваших волос. Свежие фрукты и овощи черезвычайно важны для здоровья, они улучшают состояние ваших волос… Читать полностью

 

Предыдущие статьи

  • 16.03.2009 Диета красоты: 10 продуктов, которые сделают вас красивыми